哪种减肥食品营养专家推荐？

前言：减肥食品到底该怎么选？

说实话，我根本不知道这玩意儿到底有多重要。刚开始听说营养专家推荐的减肥食品，脑子里只浮现出一堆花里胡哨的广告词——“燃脂”“零卡”“奇迹”。 对，就这个意思。 于是我决定把所有所谓的“专家”都搬到桌子上，像摆摊一样把它们拼凑成一篇所谓的“指南”。后来啊呢？

我在厨房里翻来覆去，打开冰箱的门，又关上，像在寻找失踪的宝藏。后来啊找到了几根已经发软的黄瓜、两块不知从哪儿掉出来的鸡胸肉，还有一瓶已经快要过期的柠檬水。于是我把它们塞进锅里配上一段自我安慰式的独白：“这就是减肥食品！”，说起来...

1、 柠檬水——酸酸甜甜的“燃脂神器”

有人说柠檬水是减肥界的常青树。可是我喝完后嘴巴酸得像被电击一样，还伴因为一种莫名其妙的“咸味”。据说里面富含维生素C， 可以帮助肝脏排毒、促进新陈代谢；可是我更在乎的是它能不能帮我把那块放在沙发上的巧克力蛋糕直接变成空气，总的来说...。

绝绝子... 有一次 我在加班到凌晨两点的时候，偷偷倒了一杯柠檬水喝下去，后来啊第二天早上醒来发现自己的胃好像被蚂蚁搬家了——疼得要命，却也奇怪地没有食欲。于是我把这件事写进了我的减肥日记：“今天用柠檬水‘吓跑’了午餐”。

2、 燕麦片——那颗被误认为是“低卡神器”的谷物

燕麦片在网上被吹得天花乱坠，好像只要把它泡在牛奶里就能瞬间变成瘦身神药。我曾经尝试把燕麦和全脂牛奶一起吃，然后配上一勺蜂蜜——后来啊口感像是把粘稠的糖浆倒进了泥浆里，一句话。。

交学费了。 有一次我跟朋友一起去健身房，一边跑步一边大喊：“燕麦！燕麦！我要变成燕子！”朋友笑得眼泪直流，却没想到我真的在跑完后直接晕倒在跑步机上。医生说：可能是血糖波动太大。于是我决定以后只吃干燥的燕麦，不加任何液体。

3、 鸡胸肉——“瘦肉之王”，但其实是味觉杀手

鸡胸肉被称作瘦肉之王，主要原因是它几乎不含脂肪，只剩下蛋白质和一点点水分。