哪种爆红减肥法能笑到最后，成为真正的减肥赢家？

那些年我们一起追过的减肥法，你还记得吗？

还记得那些年在心仪的男生面前羞涩的表白吗？好像从那段时期开始，我们就懂得了做女生一定要苗条、一定要美丽的终极目标。也是在那时女生最常聊起的话题就是议论某人如何减肥的小秘密， 未来可期。 也许有的已经被你遗忘，但有些方法我们却始终如一的坚持着，马上盘点那些年我们一起试过的靠谱减肥法，回忆下曾经的快乐。

1、 三日苹果减肥法

三日为一个周期，天喝水+苹果，每天的苹果总量不超过5个，类似于断食的减肥法，3天的效果减重3-5斤。从上学时期一直风靡到现在看来减肥的成果还是大大的，但是毕竟还是对身体不太好，大家悠着点，我狂喜。。

坏处：严重导致营养不平衡，会伴有头晕、心悸，抗不了饿的人还是别试了，深得我心。。

2、 过水菜减肥法

每次吃饭的时候，都把菜用清水过一遍，达到把油洗掉的效果。其实减肥的效果还是可喜的， 主要原因是这样的吃法会导致人腹泻， 他破防了。 现在这个方法已经很少人在用，有多半是觉得比较麻烦，那样的话还不如不吃呢。

好处：自己动手丰衣足食，毕竟洗掉油，对身体的影响较小，复盘一下。。

坏处：操作起来比较麻烦，而且很容易导致腹泻。

3、 低碳水化合物减肥

就是一种只吃肉类、蔬菜而不吃碳化水化合的减肥法。说白了就是只吃菜和肉，不吃主食。原理就在于人体消耗热量是从最容易分解的开始， 顺序是从糖份开始，消耗的差不多了然后才是脂肪，现在许多明星还在用这种肉饭分食的方法减肥，对吧？。

坏处：长此以往将造成营养摄入极不均衡， 抵抗力下降，甚至脑子都不够使了智力水平降低，女性甚至可能出现内分泌失调、闭经等严重后果。且一旦恢复正常饮食，体重又很容易反弹。

好处：短期内效果一般比较显著。

4、 针灸减肥法

说真的... 中医传统的针灸、点穴、按摩等治疗手段如今又派上了新用场。