第一次跑马拉松会遇到哪些意想不到的事情呢？

第一次跑马拉松是一次令人既兴奋又忐忑的经历，你可能会遇到许多意想不到的事情。

初次挑战

你已经训练了好几个月， 每周要花好多小时在路上，你手机里跑步APP积攒了好几百公里……现在是时候去马拉松赛道上接受一下检阅了。人生的第一次马拉松是一个重要里程碑，42公里的路程中将会发生什么呢，太虐了。？

起步的时候慢一点，多慢？慢得超过你的想象。刚开始跑的时候你会怀疑自己：“神马？我才跑了3公里还有多少要跑？天呐，我做不到！”别担心，你可以，总的来说...。

身体的反应

你也可能会很狂妄：“我能一直跑到天荒地老， 已经16公里了马拉松so easy。”呵呵，可怕的马上就来了。身体要来警告你的沾沾自喜了——突破身体极限的过程， 地道。 真的很痛苦。你需要做的就是保持冷静，然后默念“我可以...我可以...”不放弃就是胜利。

紧身裤一开始让你感觉很舒服，好吧，再说说的阶段你会感觉像砂纸。摩擦、 算是吧... 疼痛、灼热，都有可能，你期待终点有一大通润滑啫喱能让你泡在里面。

心理挑战

没人打网球的时候哭， 但是跑马拉松可就不一样了中途崩溃大哭的大有人在。哭吧哭吧，就是不要停下脚步。这可能是你人生中最痛苦的几个小时你处在想死的感觉中又莫名的享受其中。 我给跪了。 是的，非常有意思，享受吧，你刚完成了人生第一个马拉松！

你可能会打嗝，你可能会反胃。运动饮料在你的胃里翻腾，这是不可避免的。沿路你会看见人们尿尿或呕吐，一种新陈代谢，没什么奇怪的。

沿途风景

一个看起来比你年纪大很多的妇女超过了你！不用惊讶——被头发花白的人打败是你必须要通过的成长仪式。 泰酷辣！ 她比你老，但是她比你快，主要原因是她比你跑得多。幸运的话，有一天你会成为她。

归根结底。 10公里的时候你已经忘记什么正确的步伐、姿势和呼吸了吧？疲累打乱了你的计划，忘掉它，跑吧！

终点线

你并没有“快到了”或者“前面就是终点了”， 别管围观群众对你喊什么忽略他们。只有你亲眼看到终点线，才叫“快到了”，并且最好不是脱水引起的眼花，整一个...。

说真的... 冲过终点线的时候保持微笑，主要原因是这张照片会伴因为你一生。你可能看起来很奇怪：脸上有盐的结晶，嘴角有白沫，眼神呆滞，肿胀的手指和湿透的衣服。没关系，微笑就好了。

是的，你也可以说你“跑”完了一个马拉松，哪怕大部分你都是走下来的。 最终的最终。 鞋带系两次别问为什么照做吧。

赛后恢复

我怀疑... 你的腿在接下来的几天里会“阻止”你上下楼梯、 爬山、做任何运动。你的脚趾可能会肿胀甚至化脓，未来几天你只能穿拖鞋。

绝对不想再跑第二次马拉松，但是第二天你就会改变主意。你会很快忘却痛苦，被成就感包围，这就是马拉松的魅力！第一次跑马拉松需要注意以下几点: 赛前训练:要有科学系统的训练,报名前,可以进行一次长距离的测试,全马看看自己能不能一次......