如何正确洗脸才能有效预防痘痘，让肌肤远离困扰？

　　你有没有发现，现在的人啊，脸上总是长痘痘？特别是那些青春期的小孩，脸上跟长了豆子一样，密密麻麻的，看着就让人觉得烦。其实吧，这事儿也没那么复杂，关键还是得从洗脸开始。你可能觉得洗脸不就是用水冲一下嘛，但你知道吗？洗脸这事儿，真的不是你想的那么简单。

洗脸不是洗碗， 别那么用力

　　很多人洗脸就跟洗衣服似的，搓得那叫一个猛，恨不得把脸都搓红了。可你知道吗？这样洗，不仅没用，还可能把你的脸洗坏了。每天早晚各洗一次脸就够了洗多了反而不好。皮脂腺被你这么一刺激，它就开始拼命分泌油脂，后来啊就是脸上油光满面痘痘也跟着冒出来。

我有个朋友小王，就是个活生生的例子。他以前就是个典型的“搓脸狂魔”，每天早上起来第一件事就是拿洗面奶往脸上猛搓，后来啊呢？脸上痘痘越来越多，后来他才明白， 闹乌龙。 原来自己是越洗越糟。后来他改了开始用温水和中性肥皂洗脸，还调整了饮食，少吃点油腻的，后来啊你猜怎么着？痘痘真的慢慢消了。所以啊，洗脸这事儿，真不能瞎来。

洗脸前先洗手，别把细菌带到脸上

　　你要是化了妆，那当然要先卸妆。妆卸了以后用湿的柔软纸巾或者化妆棉轻轻擦掉，别用干纸巾，那玩意儿一擦，脸都给你擦破皮。没化妆的话，那就直接用洗面奶就行，别想太多。

还有啊，洗脸的时候，手一定要洗干净。你要是手上带了细菌，那不是白洗了吗？特别是脸上本来就有痘痘的，更要讲究。我听说有人用苦参清痘洁面乳，说是什么中草药配方，听着就挺靠谱的。不过说实话，我也没用过但听说效果还行，反正你要是脸上长痘，还是得挑个有针对性的洗面奶，正宗。。

对了还有个细节，洗脸的时候，水温最好在30到37度之间，跟体温差不多。太热的水别用，那玩意儿一冲，脸都给你冲红了还容易干燥， 在我看来... 干燥了就出油，出油了就长痘，恶性循环。所以啊，洗脸这事儿，水温真的很重要。