如何根据专家建议有效改善腿粗问题？

　　三种向粗胖大腿进攻的方法

　　编辑提示：大腿肥肉松松的， 橘皮组织很严重，也可以试一试瘦身霜。

无障碍写文章那天 我们班同学说我腿粗!气死我了印真想把他就地枪决，然后回来我就在想我最近确实胖了很多，腿是不真的很粗，然后我就给自己的腿录了视频截了图!用的是iPhone前置和后置都有好像呃。 好吧好吧... 真的有那么粗么威盛对自己无法定位了。162cm， 100斤，给你们来图使用了一款溶脂后上面的效果不用多说我只能说我现在心情很复杂，就像是被一桶冷水从头浇到脚，透心凉，心飞扬。

但是理智告诉我，不行，我不能为了这种事坐牢，我还要瘦成一道闪电回来打他的脸。

不如... 那天阳光明媚， 本来心情挺好的，后来啊那个同学，我就不点名了随口一句“你腿是不是粗了”，直接把我打入地狱。我低头看了看自己的腿，好像确实有点……圆润？不是像两根刚出炉的法棍面包，还是烤过头的那种。我气得浑身发抖， 真的，那一刻我脑子里闪过无数种把他灭口的方案，比如用我的粗腿把他压死，或者直接把他扔进那个该死的溶脂机器里去。

　　第一章：绝望的发现与自我怀疑

回到家， 我把自己关在房间里把窗帘拉得严严实实仿佛这样就能把那个残酷的世界隔绝在外。我脱下裤子，站在全身镜前，左看右看，上看下看。这真的是我的腿吗？那个曾经还能勉强塞进紧身牛仔裤的腿去哪了？ 心情复杂。 现在的这两条腿，像是两根巨大的柱子，支撑着我那颗破碎的心。我拿出手机，打开前置摄像头，那个画面简直惨不忍睹。

那必须的！ 广角镜头下的腿，比现实中还要粗上一圈，简直就是灾难现场。我又换了后置摄像头，试图寻找一点安慰，后来啊发现，后置虽然真实但也更残忍。橘皮组织， 对，就是那个让人闻风丧胆的橘皮组织，像是一张巨大的网，紧紧地缠绕在我的大腿上，嘲笑着我，讽刺着我。我甚至开始怀疑人生，怀疑基因，怀疑这个世界是不是对我不公。为什么别人吃炸鸡喝奶茶腿还细得像筷子，我喝口水都长肉，肉还全往腿上跑？

瞎扯。 3.改善生活习惯:良好的生活习惯有助于改善腿粗状况.还有深蹲,深蹲可有效锻炼大腿肌肉,使腿部线条更紧致.4.按摩:按摩腿部能改善腿粗.我看着这些文字，感觉它们在嘲笑我。深蹲？我做过啊，每天晚上做一百个，除了腿酸得像灌了铅，也没见瘦啊。按摩？我按得皮都红了除了手酸，也没见脂肪少啊。难道是我打开方式不对？还是说我的腿是铁做的，刀枪不入？

　　专家说：这可能是遗传的锅

腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。看到这段话的时候，我差点哭出来，对吧，你看。。

准确地说... 难道我要一辈子跟这两条粗腿过日子吗？夏天不能穿短裤，不能穿短裙，只能裹着长裤，在烈日下像个傻瓜一样流汗？

我个人认为... 原来这不是我的错，是我爸妈的错，是我爷爷奶奶的错，是我祖宗十八代的错！我想起了我妈，她的腿确实也不算细，但我爸的腿挺细的啊，为什么我就遗传了不好的那一部分呢？这就像买彩票，别人中了五百万，我中了“终身粗腿奖”，还不能兑换。下半身的脂肪特别难消除，这句话像魔咒一样在我脑海里回荡。那我这么努力还有什么意义？

妥妥的！ 4.骨骼结构:天生骨骼较粗会显得腿粗,这种情况较难改变,但可通过穿搭修饰.注意休息,抬高腿部,饮食清淡有助于改善.骨骼结构？我摸了摸自己的大腿骨头，好像确实有点……硬？难道我是天生骨骼清奇，注定要当个腿粗的女侠？穿搭修饰？对，我可以穿阔腿裤，可以穿长裙，可以把自己包得像个粽子。可是 我不想躲藏啊，我也想大大方方地露腿，也想在沙滩上穿着比基尼奔跑，而不是像个偷渡者一样裹得严严实实。

注意休息，抬高腿部，这个我倒是能做到。每天晚上躺在床上， 我就像个瘫痪的病人一样，把腿高高架在墙上，看着手机，心里想着：流下去吧， 卷不动了。 血液，流下去吧，水分，别再在我的腿里捣乱了。可是第二天早上起来腿还是那个腿，一点变化都没有，除了主要原因是倒立太久有点头晕眼花。

　　第二章：运动， 还是不运动，这是个问题

我满足了。 如果你心血管健康，那么你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次每次20到30分钟。还有啊，还可考虑做些园艺工作之类的活动。园艺工作？我看着窗外那几盆快要枯死的仙人掌，陷入了沉思。难道我要去给它们松松土，就能瘦腿了？这听起来比深蹲还要荒谬。但是专家都这么说了难道我不该试试？可是我连仙人掌都养不活，还能指望通过养花来瘦腿吗？每天早晚各运动一次每次20到30分钟，这个听起来倒是挺科学的。可是对于一个连下楼拿外卖都觉得累的人这简直比登天还难。20分钟，在跑步机上，那就是度日如年，每一秒都在煎熬，每一滴汗都在控诉。

　　运动的种类很多， 如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。主要原因是活动大肌肉，比方说大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。

爬楼梯？这个倒是现实我家住六楼，没有电梯，每天爬上爬下应该也算运动吧？可是为什么我爬了这么久，腿还是这么粗？ 换个赛道。 难道是我爬的姿势不对？还是说我的腿已经适应了这种强度，需要挑战更高难度的，比如背着米袋爬楼梯？

所以呢，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后逐渐把跑步的时间延长。步行，这个我擅长。我每天上下班都要走路，虽然走得慢， 我血槽空了。 但好歹是在动。骑自行车？我那辆自行车都在车棚里落灰了上次骑还是去年，骑完之后大腿内侧磨破了皮，疼了我好几天。越野滑雪？别开玩笑了我连雪都没见过几回，还滑雪，摔死我算了。

　　游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力， 却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，所以呢是减去腿部和臀部脂肪的好方法。 要想使大腿苗条，运动量多少才足够？游泳，听起来很美好。想象一下自己在碧蓝的池水中自由穿梭，像条美人鱼一样。

可是现实是我不会游泳。而且，去游泳馆还要穿泳衣，那简直就是公开处刑。让我穿着泳衣，露出我那粗壮的大腿，在众目睽睽之下我宁愿去死。在浅水的一端跑步？那画面太美我不敢看。穿着救生衣在深水区跑步？那不是更像傻子了吗？而且，游泳池里的水，会不会有很多细菌？会不会感染我的橘皮组织？越想越觉得可怕，还是算了吧。

精辟。 开始运动前，要先去咨询医生。刚开始运动时不可强求，以自己感到舒服，第二天不会党得累或肌肉疼痛为适合。在开始阶段，每星期只增加运动时间10%到20%。人体虽有极强的适应能力，但不喜欢有突如其来的变化。还有，正常人运动之后应该在一小时内就恢复体力，否则就是运动过量。要避免在运动后感到不适，开始时应先做热身，在原地慢跑几分钟，然后做伸展运动。

我也不喜欢变化，我就喜欢躺着，突然让我起来运动，我的身体肯定在抗议。热身，这个我知道，扭扭脖子，扭扭腰，转转脚踝，假装自己很专业。

咨询医生？为了瘦腿去医院，医生会不会觉得我神经病？会不会给我开点安慰剂就把我打发了？不可强求，舒服为主，这个我喜欢。我每次运动都是以“不舒服”结束的，气喘吁吁，心脏狂跳，感觉下一秒就要猝死。难道这就是所谓的“有效运动”？每星期增加10%到20%，这个数学题我不会算，反正就是慢慢来呗。人体不喜欢突如其来的变化，这句话深得我心，痛并快乐着。。

别犹豫... 运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。低至中等水平，最高限度的60%，这些数据看得我头晕。我怎么知道我的最高限度是多少？难道还要买个心率表戴着？

原来小丑是我。 一边跑一边看数据，万一跑嗨了超了怎么办？会不会爆炸？步行一小时和跑步20分钟效果相等，这句话给了我巨大的安慰。那我选择步行好了慢悠悠地走，逛逛街，看看风景，顺便就把脂肪给减了多好。可是为什么我每天走那么多路，腿还是不细？难道是我走得不够慢？还是说我走的时间不够长？难道要我每天走八个小时？那我还要不要上班了？

　　第三章：吃还是不吃， 这也是个问题

有氧运动结合力量训练能针对性改善腿粗问题.建议选择低脂高蛋白食物如鸡胸肉、西蓝花、燕麦等,限制油炸食品和甜食的摄入量.改善腿粗需要综合干预和长期坚持.鸡胸肉，那个又干又柴像木头一样的东西？ 我们都曾是... 西蓝花，那个像小树一样吃起来一股怪味的东西？燕麦，那个像浆糊一样黏糊糊的东西？这就是我的减肥餐？这就是我为了瘦腿必须付出的代价？

摸个底。 我想起了炸鸡，金黄酥脆的外皮，鲜嫩多汁的肉，一口咬下去，满嘴流油。我想起了蛋糕，甜腻的奶油，松软的蛋糕胚，吃一口就能让人心情变好。可是现在我都要跟它们说拜拜了。低脂高蛋白，听起来很健康，吃起来真的很痛苦。长期坚持，这四个字就像一座大山压在我心头。我能坚持多久？一天？三天？还是一个星期？上次我发誓减肥，坚持了两天就忍不住去吃火锅了还点了两大盘肥牛。

　　建议选择鸡胸肉、 西蓝花、燕麦等低热量高营养食物,避免油炸食品和含糖饮料.腿粗屁股大可通过调整饮食、加强运动、局部塑形训练、改善生活习惯、医疗干预等方式改善.脂肪堆积、肌肉发达、激素水平异常、遗传因素、不良体态等均可能导致下半身肥胖。 1、 调整饮食 减少精制碳水和高脂食物摄入,增加优质蛋白和膳食纤维比例.建议选择鸡胸肉、西蓝花、燕麦等低热量高营养...这段话我好像在哪里见过是不是刚才已经说过了？

而且，万一吸不平整，变成凹凸不平的月球表面那岂不是更惨？

是个狼人。 怎么又来一遍？看来专家真的很喜欢鸡胸肉、西蓝花和燕麦这三剑客。含糖饮料，我的快乐水，我的可乐，我的奶茶，都要离我而去了。激素水平异常？难道我得了什么怪病？要不要去医院查查激素？不良体态，我是不是走路姿势不对？还是坐姿不对？我平时喜欢跷二郎腿，这会不会是腿粗的罪魁祸首？医疗干预，难道要去做抽脂手术？那个听起来好可怕，要把管子插进肉里把脂肪吸出来想想都疼。

不少人都在吐槽自己的腿过于粗壮， 一到了夏天根本就不敢露腿，大夏天也要把自己的粗腿裹得严严实实的。的确，腿粗让我们既不舒服也不美观。那么如何做才能改善腿粗的问题？ 一、 多走动 腿粗主要是脂肪堆积过多，建议那些久坐不动的人，每隔1个小时至少起身一次可做些简单的伸展运动或伸个懒腰，能帮你很好改善。看到这里我找到了知音，原来如此。。

可是这些真的有用吗？我每天在公司走来走去，去茶水间， 算是吧... 去厕所，去开会，步数也不少啊，为什么腿还是不瘦？

换个赛道。 原来不止我一个人在夏天裹得严严实实。夏天多热啊，太阳多毒啊，别人穿着短裙短裤享受清凉，我穿着长裤长袖汗流浃背。那种感觉，就像是在蒸桑拿，还是被迫的那种。多走动，每隔一个小时起身一次。这个我在公司倒是能做到，毕竟老板不让一直坐着，说是怕我们坐出腰椎间盘突出。伸个懒腰，这个我擅长，每次伸懒腰都像是要把骨头拆了一样，咔咔作响。

　　第四章：那些奇奇怪怪的方法和产品

特别推荐：Borghese 深度纤体塑身霜：内含二氢杨梅素会促进血液及淋巴循环， 加速分解及排除积聚在腹、腰或大腿的顽固脂肪。紧肤成分提拉松弛肌肤，减少身体产生橘皮纹现象。产品并拢，粘在一起像被胶水粘住了一样，绝了...。

　　总之,要改善大小腿粗的情况,需要综合分析原因,并采取针对性的措施.静脉曲张问题:大小腿粗化验、检查后来啊:没曾经的治疗情况和效果:治疗无效果.如果情况较为严重或自己无法判断原因,建议及时到正规医院就诊.静脉曲张？那个血管像蚯蚓一样爬在腿上的病？我赶紧卷起裤腿仔细检查，还好，我的血管还算安分，没有暴走的迹象。但是治疗无效果这几个字让我心里一凉。连正规医院都治不好，那我还能怎么办？难道我就要这样认命了吗？综合分析原因，我分析了半天原因只有一个：我吃得多动得少，还遗传了粗腿基因。针对性措施，那就是少吃多动，再加上基因突变？可是基因突变不是我能控制的啊，难道我要去被辐射一下期待变成瘦腿超人？

1、右心衰竭:右心衰竭的患者血液淤滞在静脉系统,回流速度减慢,可导致腿部水肿,在外观上出现腿粗的现象,常伴活动后气促等症状。通常可以根据...右心衰竭？这听起来好吓人。我活动后确实会气促，跑两步就喘得像条狗。难道我有心脏病？我吓得赶紧摸了摸胸口，心跳还在还算规律。可是万一我是早期症状呢？万一我的腿粗不是主要原因是胖，而是主要原因是心衰呢？这么一想，我突然觉得腿粗也不是什么大问题了至少我还活着。但是为了排除这个可能性，我是不是应该去医院挂个号？可是医院好贵，医生好凶，排队好长。我这种疑神疑鬼的病人，会不会被医生赶出来，歇了吧...？

　　第五章：那些年我做过的傻事

　　建议:全身保持正确定位!做动作的那只脚只是伸直,不要僵硬,抬腿时慢慢来,自然平稳地做.很多胖腿妹儿们都有这样的疑惑:妹妹我深蹲、 大腿运动、...我做过深蹲，做过侧抬腿，做过空中蹬自行车，甚至做过那种很羞耻的像狗一样的爬行运动。每次做完都累得像条死狗，第二天连床都下不来。可是腿还是那个腿，纹丝不动。

这个世界太不公平了我要去投诉，我要去举报这种不公。

全身保持正确定位，这个太难了。我连站都站不直，还定位？做动作的时候，我总是东倒西歪，像喝醉了酒一样。不要僵硬，我越做越僵硬，再说说腿都抽筋了。抬腿时慢慢来自然平稳地做，我总是用力过猛，恨不得把腿甩到天上去。很多胖腿妹儿们都有疑惑，我也是其中一员。我们疑惑，为什么我们这么努力，还是瘦不下来？为什么那些随便吃随便喝的人，却拥有令人羡慕的细腿，打脸。？

受邀了女性小腿粗怎么解决这个问题,思考过后觉得问题比较复杂索性写一篇关于这方面的文章,为大家在寻求解决这个问题上尽一份微薄之力.使用...写这篇文章的时候， 要我说... 我心情很复杂。我也希望能找到一点灵丹妙药。可是写着写着，我发现问题真的很复杂。不是少吃多动就能解决的，也不是涂点霜就能解决的。

它涉及到遗传、医学、心理、生活方式等等等等。我觉得我就像个无头苍蝇，到处乱撞，撞得头破血流，却找不到出口。尽一份微薄之力，我的力量真的很微薄， 本质上... 连自己的腿都搞不定，还能帮别人？也许，这就是一种抱团取暖吧。我们这些腿粗的人，只能互相安慰，互相打气，然后继续在这个看腿的世界里挣扎。

内卷。 腿部肌肉粗壮、粗短,不仅让人显得臃肿,还会影响个人形象及穿衣品味。但是,腿部粗壮是一个相对较难瘦下来的部位。所以,本文将提供一些改善腿部粗壮的妙招,让你的腿部变得纤细、匀称,以达到自信的穿衣效果。一、运动1。腿部肌肉粗壮，我是肌肉型还是脂肪型？我捏了捏自己的腿，软软的，应该是脂肪型吧。可是为什么我稍微动一下腿就变得硬邦邦的？

难道我的脂肪也是硬的？影响个人形象及穿衣品味，这个我深有体会。每次买裤子，腰合适了腿就穿不进去，腿合适了腰就大得能装下两个人。穿衣品味？我有什么品味，只要能遮住腿就是好品味。自信的穿衣效果，自信？我现在连镜子都不敢照，哪里来的自信？妙招，我期待着妙招，就像溺水的人期待着救命稻草。

要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：专家们说并不复杂，专家们说只要持之以恒。专家们站着说话不腰疼。持之以恒，这四个字说起来容易做起来难。就像我发誓要早睡早起，后来啊每天晚上都刷手机到凌晨两点。就像我发誓要存钱，后来啊看到喜欢的东西就忍不住剁手。向粗胖大腿进攻，这个比喻很生动。我的大腿就是我的敌人，我要向它们宣战，我要把它们消灭掉。可是这场战争注定是漫长而艰苦的。我已经做好了心理准备，哪怕战到再说说一人，我也要……好吧，我也许会半途而废，但我至少尝试过不是吗，拖进度。？

三种向粗胖大腿进攻的方法　　编辑提示：大腿肥肉松松的， 橘皮组织很严重，也可以试一试瘦身霜。3.改善生活习惯:良好的生活习惯有助于改善腿粗状况.还有深蹲,深蹲可有效锻炼大腿肌肉,使腿部线条更紧致.4.按摩:按摩腿部能改善腿粗.有氧运动结合力量训练能针对性改善腿粗问题.建议选择低脂高蛋白食物如鸡胸肉、 换个思路。 西蓝花、燕麦等,限制油炸食品和甜食的摄入量.改善腿粗需要综合干预和长期坚持.无障碍写文章那天我们班同学说我腿粗!气死我了印真想把他就地枪决，然后回来我就在想我最近确实胖了很多，腿是不真的很粗，然后我就给自己的腿录了视频截了图!用的是iPhone前置和后置都有好像。

基本上... 通常可以原因,并采取针对性的措施.静脉曲张问题:大小腿粗化验、检查后来啊:没曾经的治疗情况和效果:治疗无效果.如果情况较为严重或自己无法判断原因,建议及时到正规医院就诊.1、右心衰竭:右心衰竭的患者血液淤滞在静脉系统,回流速度减慢,可导致腿部水肿,在外观上出现腿粗的现象,常伴活动后气促等症状。

紧肤成分提拉松弛肌肤，减少身体产生橘皮纹现象。产品这样。　　开始运动前，要先去咨询医生。刚开始运动时不可强求，以自己感到舒服，第二天不会党得累或肌肉疼痛为适合。在开始阶段， 我明白了。 每星期只增加运动时间10%到20%。人体虽有极强的适应能力，但不喜欢有突如其来的变化。还有，正常人运动之后应该在一小时内就恢复体力，否则就是运动过量。

一、运动1　　要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的，放心去做...。

所以呢，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后逐渐把跑步的时间延长。腿部肌肉粗壮、粗短,不仅让人显得臃肿,还会影响个人形象及穿衣品味。但是,腿部粗壮是一个相对较难瘦下来的部位。所以,本文将提供一些改善腿部粗壮的妙招,让你的腿部变得纤细、匀称,以达到自信的穿衣效果，雪糕刺客。。

内卷。 真的有那么粗么威盛对自己无法定位了。162cm， 100斤，给你们来图使用了一款溶脂后上面的效果不用多说我只能4.骨骼结构:天生骨骼较粗会显得腿粗,这种情况较难改变,但可通过穿搭修饰.注意休息,抬高腿部,饮食清淡有助于改善.　　如果你心血管健康，那么你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次每次20到30分钟。

开倒车。 我又看了一遍那个视频，iPhone前置摄像头里的我，腿粗得像个大象。我真的很想哭，但是哭不出来。也许是主要原因是我已经麻木了也许是主要原因是我知道哭也没用。威盛对自己无法定位了这句话到底是什么意思？是我对自己无法定位吗？还是我对这个世界无法定位？我就像个迷路的孩子，在减肥的森林里转圈圈，找不到出口。162cm，100斤，这个数据在别人眼里可能不算胖，但是在我眼里这就是罪证。这就是我腿粗的铁证。使用了一款溶脂后上面的效果不用多说我只能……只能什么？只能继续胖下去吗？只能继续接受这个残酷的现实吗？

弄一下... 我想起了那个同学，他现在肯定在跟别人嘲笑我吧。“你看那个谁，腿那么粗还敢穿紧身裤。”我想象着他们的对话，心里就像被刀割一样疼。我恨他们，更恨我自己。为什么我不能控制自己的嘴？为什么我不能坚持运动？为什么我要这么软弱？我发誓，从今天开始，我要改变。我要戒掉炸鸡，戒掉奶茶，戒掉快乐。我要每天跑步，每天深蹲，每天按摩。哪怕累死，哪怕饿死，我也要瘦下来。我要让他们刮目相看，我要让他们后悔当初嘲笑我。

可是誓言总是那么容易许下却又那么容易打破。晚上，路过炸鸡店，那股香味飘过来我的脚就不听使唤了。我的大脑在说“不”，我的胃在说“要”。再说说胃战胜了大脑。我手里拿着炸鸡，嘴里塞满肉，心里充满了罪恶感。 琢磨琢磨。 一边吃，一边哭，一边骂自己没用。这就是我，一个矛盾的、软弱的、永远在减肥和暴食之间挣扎的胖子。腿粗，也许就是上天对我的处罚，处罚我没有自制力，处罚我贪吃，处罚我懒惰。

专家们说要持之以恒。可是持之以恒太难了。每一天都是一场战斗，每一顿饭都是考验。我要对抗我的基因，对抗我的食欲，对抗我的懒惰。我就像个孤独的战士，拿着破旧的武器，面对着强大的敌人。我不知道我能不能赢，但我知道我不能输。主要原因是输了我就要永远在这个粗腿的阴影里生活，永远抬不起头来，我傻了。。

　　所以我继续写着这篇文章，继续寻找着那些可能并不存在的妙招。我告诉自己，只要还有一丝希望，我就不能放弃。哪怕再说说失败了至少我努力过。至少我试过鸡胸肉，试过西蓝花，试过深蹲，试过那该死的490元的瘦身霜。这就是我的生活，充满了挣扎、痛苦，但也有一点点微不足道的希望。希望有一天我也能穿上那条短裙，自信地走在阳光下不再在意别人的眼光，不再害怕别人的嘲笑。希望有一天我也能对着镜子说：“嘿，你的腿真细。”

那一天会来吗？我不知道。也许会，也许不会。但在此之前，我会继续战斗，继续向粗胖的大腿进攻，直到精疲力尽，直到海枯石烂。或者，直到我接受了自己，接受了这个不完美的自己。也许，这才是真正的改善吧。不是改善腿粗，而是改善心态。但是说真的，如果腿能细一点，心态肯定会更好啊！这该死的死循环，什么时候才能是个头，PPT你。？

　　再说说我想对所有腿粗的姐妹们说一句：我们不容易，真的不容易。但是我们并不孤单。在这个世界上，有无数的人跟我们一样，在为了瘦腿而努力。让我们一起加油，一起坚持，一起期待那个美好的未来。哪怕未来很遥远，哪怕路途很艰辛，只要我们在一起，就不怕。对了如果谁有那种吃了就能瘦腿的药，记得偷偷告诉我，我愿意用一切去换！真的！