减肥期间可以吃什么低脂高蛋白的肉类？

减肥真的是太难了 我都要疯了但是肉不能停

蛋白质是人体组成的重要成分，一边也是身体新陈代谢和消化循环的重要因素。一旦缺乏就会降低代谢的速度，变得不易瘦。再说一个缺乏蛋白质也会影响肌肤健康，导致肌肤粗糙无光泽等。这道理我都懂，可是真的施行起来简直比登天还难。昨天晚上我饿得睡不着，盯着天花板发呆，脑子里全是红烧肉在跳舞，那种感觉，谁懂啊？真的太痛苦了。但是为了穿上那条S码的裙子，我必须忍。可是忍不代表不吃，对吧，翻车了。？

梳理梳理。 减肥期间的肉类选择：这真的是个世纪大难题。去超市的时候， 站在冷柜面前，我就像个傻子一样，拿着手机查这个查那个，旁边的大妈都看不下去了估计觉得我是个有毛病的人。但是没办法，一口吃不成个胖子，但一口肉可能就让我前功尽弃了。所以我必须得精挑细选，哪怕被当成神经病。

减肥期间肉类的最佳选择1、 鸡肉鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好来源,并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。鸡......... 哎呀，说到鸡肉我就想哭。你们知道那种水煮鸡胸肉的味道吗？就像是在嚼一块抹布，还是那种放了三天的抹布。干巴巴的，咽下去都觉得嗓子眼儿被刮了一层皮。但是没办法啊，谁让它便宜又高蛋白呢，加油！？

我个人认为... 我每次吃的时候都要告诉自己，这是为了瘦，这是为了美，这是为了前男友后悔。有时候我会加点黑胡椒，稍微能掩盖一下那种“饲料味”。真的，鸡胸肉这种东西，如果不是为了减肥，我这辈子都不会碰它。可是它真的是减肥界的扛把子，不管你多讨厌它，你还得乖乖把它吃下去。就像生活给你的耳光，你得受着。

所以即使是减肥期间也要吃足够的肉，给身体补充足量的蛋白质。只不过减肥期间食用的肉类会更加的挑剔，基本都是选择吃少油脂的精瘦肉的部分。这就像找对象一样，不能光看外表，还得看内涵。肥肉就是那种外表光鲜但内心油腻的家伙，必须得剔除；精瘦肉就是那种虽然干巴巴但是很实在的老实人。 等着瞧。 虽然口感差了点，但是对你好啊。