晚上减肥期间想吃夜宵，有什么健康又低脂的选择吗？

不忍卒读。 天哪， 现在是凌晨两点，我的肚子在叫，那种声音，咕噜噜的，像是有只小怪兽在里面开派对，真的，我发誓，如果不是主要原因是这只小怪兽，我现在应该睡得像个死人一样。可是不行，那种饥饿感，它不是那种普通的饿，它是那种从胃壁深处传来的抓挠感，像是有无数只蚂蚁在爬。减肥，这两个字，说起来容易做起来难，简直比登天还难。白天的时候， 我可以像个苦行僧一样，吃草，吃水煮鸡胸肉，吃那些没有味道的东西，可是到了晚上，当整个世界都安静下来只有我和我的孤独，还有我的冰箱，那种欲望就变得无法控制。

深夜的诱惑与减肥的绝望

你知道吗？这种感觉真的很糟糕。我以前试过很多次减肥，真的。每次都信誓旦旦地说这次一定要瘦下来一定要变成那种穿什么都好看的小仙女。可是每次都失败，败给了什么？败给了深夜的烧烤，败给了炸鸡的香味，败给了那该死的夜宵。我记得有一次 我坚持了一个星期没吃晚饭，后来啊到了第十天晚上，我崩溃了我点了整整一只炸鸡，还加了两瓶可乐，吃完之后那种负罪感，简直想让我从楼上跳下去。真的，那种感觉，就像是你辛辛苦苦搭了一周的积木，一下子被自己推倒了那种心痛，只有减肥的人才能懂。

太离谱了。 所以今天晚上，我又面临了这个选择。吃，还是不吃？这是一个问题。如果不吃，我会饿得睡不着，翻来覆去，像条咸鱼一样在床上翻滚，那种滋味也不好受。而且听说如果饿着肚子睡觉，身体会以为闹饥荒了然后降低代谢，下次吃东西就会吸收得更多，变得更胖。天哪，这简直是个死循环。吃也不行，不吃也不行，我们胖子活着怎么这么难啊？

不要忍耐饥饿去睡觉

要我说... 真的，不要忍耐。我看过很多专家说再去点炸鸡吧？那我这周的罪不是白受了吗？

PPT你。 我想起了我的朋友小美，她是个瘦子，那种怎么吃都不胖的瘦子，看着就让人嫉妒。她告诉我，她晚上饿了也会吃，但是她吃得很有“技巧”。她说你要骗过你的胃，也要骗过你的大脑。这听起来像是在搞谍战。