如何通过这些菜谱实现排毒养颜的效果？

前言：我和“排毒养颜”那点事儿

先说一句，我从来不相信什么“一夜变美”“一周瘦十斤”。但当时真的被那广告逼疯了——画面里一个妹子喝完一碗粥， YYDS！ 瞬间皮肤光到能当镜子用了。于是我决定，给自己一次“自虐式”实验，顺便把体重秤的数字逼回30岁。

下面的内容全是我在厨房、 客厅、甚至厕所里边“炼丹”时的真实记录，随手写下来别的只是一堆乱七八糟的碎片。你要是想找系统化的方案，那请去翻食谱书，我这儿只有碎片拼凑的“排毒养颜”大杂烩。

一、 香蕉粥——所谓的润肺止咳，却成了我的情绪慰藉

　　香蕉粥做法：先说说将香蕉去皮、捣泥，再洗净大米，放入锅中，加适量清水煮成粥，直到熟时加入香蕉、白糖，再煮沸就可以了。每日1次连续3—5天。香蕉粥不仅可以润肺止咳，清热润肠，还对痔疮出血，肺虚、肺燥咳嗽等有一定作用。

ICU你。 我第一次端着这碗黄黄的糊糊坐在沙发上， 看着电视里那对情侣甜到牙疼，我心里暗暗想：“如果能把这甜味直接注进我的皮肤里那该多好。”后来啊第二天早上称体重——比前一天多了两百克。我只能安慰自己：“可能是香蕉里的钾在帮我储水呢。”

二、醋熘绿豆芽——解百毒？更像是解闷剂

醋熘绿豆芽先说说 洗净绿豆芽并用沸水焯一下后在凉水中浸泡、捞起、沥干，然后在油锅内把花椒炸焦，捞去花椒， 打脸。 加入葱，绿豆芽，再加盐、糖、醋、味精调味，再用湿淀粉勾芡。醋熘绿豆芽具有解百毒的功效。

话虽然是这么说… 我把这道菜当成了“辣得让我忘记肥肉”的武器。每一次翻炒，都像在和自己的意志搏斗——火候不对，就会焦掉；盐放多了又怕把血压给挑高。可是每次端上桌，那酸酸甜甜的味道真的像是给心灵做了一次深呼吸。

三、 海带炖鸭——胆固醇降下来的一边，我的情绪也在升温

　　海带炖鸭先将海带切成方块，鸭剁成小块。然后用开水把鸭和海带烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒调味，用中火把鸭炖烂，再加适量的精盐。