如何根据我的性格特点，有针对性地制定减肥计划？

PTSD了... 减肥， 这俩字啊，简直就是我人生的宿敌！从小到大，体重就像个跟屁虫，恨不得黏在我身上一辈子。说实话，我不是那种天生骨瘦如柴的人，属于那种…嗯…肉乎乎的可爱型？但可爱不等于健康，而且穿衣服越来越费劲了！特别是今年夏天看到朋友圈里一个个穿吊带裙的小姐姐们，我内心简直要崩溃了。所以我决定开始我的减肥大作战！但是…怎么开始呢？那些千篇一律的“少吃多动”的建议对我来说毫无用处。毕竟我是个特别…特别的人。

第一部分：自我认知——我是谁？

你没事吧？ 在开始制定任何计划之前，我觉得最重要的事情就是好好认识一下自己。毕竟每个人的性格都不一样嘛。想想看，我是个什么样的人呢？嗯…先说说是超级拖延症晚期患者！计划赶不上变化这句话简直就是为我量身定做的。然后呢…我还特别喜欢美食！什么火锅、烧烤、奶茶……简直就是我的命根子！更可怕的是我还特别容易被情绪影响食欲。心情好就想大吃一顿庆祝一下；心情不好就想用美食来安慰自己……这简直就是一个恶性循环啊！

性格与减肥法的奇妙联系

最近我在网上看到一些关于“性格分类减肥法”的文章，感觉还挺有意思的。据说不同性格的人适合不同的减肥方法。我仔细研究了一下发现自己好像属于那种“独立性强但又有点小固执”的人。这种人往往不喜欢依赖别人，喜欢自己做主。所以如果让我参加那种需要集体监督的减肥班或者跟着别人的计划走的话，估计坚持不了两天就会放弃。

内向独来独往的人 这种人真的很难对付! 我有个表姐就是这样,她宁愿一个人在家看剧,也不愿意出去运动社交. 你要是硬拉着她去健身房,她肯定会一脸不情愿. 所以对于这种人来说,最好的办法就是选择一些可以在家里进行的运动,比如瑜伽、普拉提或者跟着网上的健身视频跳操. 实在不行,买个跑步机放在家里也是个不错的选择。