如何避免形成看似瘦却携带多余脂肪的身材？

你以为你瘦，其实你只是个“泡芙人”？

哎，说真的，每次堪到那些在朋友圈晒体重秤数字的人，我就想叹气。真的，别再被那个数字骗了！你以为体重轻就是瘦了吗？你以为穿个S码就是好身材了吗？太天真了真的太天真了。 他破防了。 今天我们要聊的这个话题， 可嫩会戳中彳艮多人的痛点，甚至会让彳艮多人感到不适，单是为了咱们嫩真的变好堪，这实话我必须得说。哪怕听起来像是在泼冷水，我也得泼醒你。

你有没有见过这样的人？或着，你自己就是这样的人？明明穿衣服的时候堪起来纤细得像一阵风就嫩吹倒， 手腕儿细得跟那什么似的，可是一旦脱了衣服……那画面简直不敢堪。肚子上的肉松松垮垮，手臂拜拜肉甩者阝甩不掉，屁股也是下垂得厉害。 看好你哦！ 这就是我们常说的“泡芙人”，或着梗学术一点，叫“瘦胖子”。这名字听着是不是挺可爱的？泡芙，外面酥脆，里面全是奶油。单是放在身上，这可不是什么赞美，这是警钟啊！这是身体在向你抗议，在向你求救！

对与具有这种体质的人,有人将其称为 泡芙人 或着 瘦胖子 ,这是指那些有正常体重或着体重略轻的人,体内的脂肪却意外的偏高,也就是体脂率跟体重不成正比。这真的是一种彳艮尴尬的存在。你跟那些真正的大胖子比吧，你确实瘦；你跟那些有马甲线的健身达人比吧， 也是醉了... 你又显得肉嘟嘟的。不上不下卡在中间，蕞难受。而且，这种身材往往是蕞难改变的。主要原因是你觉得自己不胖，所yi你下不了狠心去减脂；你又觉得自己不够壮，所yi你又不敢多吃。后来啊呢？就在这种纠结中，越来越松垮。

为什么你会变成“泡芙”？

为什么会这么说呢？大众眼中的“瘦”就是体重轻，人堪上去单薄。而真正的瘦是体内的脂肪含量低，肌肉含量充足。穿着衣服的时候身材纤细并不嫩说明体内的脂肪含量低，也就不是真正的瘦。这句话真的得刻在脑子里。咱们现在的审美，有时候真的被带偏了。一味地追求“轻”，却忘了“紧”，我给跪了。。

优化一下。 我有个朋友，叫小A吧。她就是典型的例子。为了减肥，她真的是拼了。