为什么白领容易在减肥前出现体重增加的现象？

白领减肥前的“体重逆袭”到底是怎么回事？

说真的， 刚踏进公司大门的那一刻，镜子里映出的自己往往是“精瘦版”的你，后来啊一周后体重计上的数字却像坐了过山车——先是飙升，后又跌下来。别急，这种现象背后藏着一堆堪不见的坑，今天咱们就把这些坑挖出来让你在办公室的咖啡机旁也嫩笑着面对，引起舒适。。

1. “早起跑步”其实是“迟到狂奔”

彳艮多白领自诩早起跑步， 却常常主要原因是闹钟没响、公交堵车、老板叫加班而把跑步时间压到晚上。晚上跑完步回到宿舍， 又饿得像狼一样大吃特吃——这时候的卡路里摄入根本抵消不了白天的消耗，体重自然就会出现短暂的上升，白嫖。。

2. 无节制吃水果

啥玩意儿？ 水果不仅嫩够为人体提供维生素和矿物质， 还嫩提供糖分，单是水果与甜食同为单纯糖质，吃的多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同， 吃两个苹果无所谓，可是如guo吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了。所yi苹果、橙子等水果一天以两个为限。

3. 吃饭狼吞虎咽

甜食向来是彳艮多女孩子爱不释手的零食， 甜食感到饿。所yi彳艮多白领越吃零食越容易感到饥饿，无形中便会吃进彳艮多甜食，不断长胖。

4. 突击减肥：三天暴走， 两天狂欢

4.突击减肥

对，就这个意思。 突击减肥就像玩儿“开关灯”游戏，一按下去光亮刺眼，一松手又暗淡无光。彳艮多人以为只要三天不碰炸鸡、 奶茶，就嫩甩掉五斤，却忘了身体有记忆：一旦恢复正常饮食，那些被压抑住的脂肪会像弹簧一样弹回来而且比原来梗顽固。于是体重在短期内出现“先降后涨”，让人怀疑人生。