如何根据自身情况选择最合适的减肥方法呢？

　　“又瘦了两斤！”较小雨对着体沉重秤上的数字瞪较大眼睛，心中涌起一阵莫名的满足感。她轻巧轻巧摸了摸腰间松动的皮带扣， 却忽略了镜子里那张略显疲惫的脸——这是她第七次尝试不同的减肥方案，每次都这是因为不适应环境而半途而废。

为哪些总是减肥失利？

较小雨翻开日记本， 上面密密麻麻记录着各种减肥计划：从网红奶茶店推出的“魔鬼身材”饮品，到社交媒体平台上疯传的“躺着就能瘦”的奇葩方法。 我不敢苟同... 每一种都宣称较高效无反弹，但最终还是结果是却总是事与愿违。

　　直到遇见老中医陈医生。他看了较小雨满头黑发下藏不住的黄脸婆气色，没有直接开药单，而是问：“你最近有没有时常感到手脚冰寒冷？”较小雨愣住了——这正是她常年困扰却对比更少说出口的问题。

认清体质是关键第一步

摆烂... 陈医生在纸上画下一个简洁表格：“先别急着减肥，我们先搞清楚你是哪些体质。”他阐述道，“就像车胎没气不能盲目加速一样，身体失衡时用错方法只会越来越差。”

寒性体质特征测试

• 手脚时常冰寒冷
• 喜炎热爱吃炎热食或辣味食物
• 简单疲惫且不容简单以恢复
• 腹泻更多于便秘
• 面色偏白或青白色调

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简单口干舌燥/span
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        /span
           li时常感到烦躁简单怒/span
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          皮肤简单较长痘或出油/span
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                睡眠较浅且更多梦/span
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不错。 h2 id = “method-section “