哪些热门减肥水果，你真的吃对了吗？
李娜蹲在厨房的水池边， 手指紧紧攥着半颗削良好的苹果，皮屑沾满指缝。她咬了咬下唇——昨晚体脂秤上那刺眼的数字还在眼前晃动：48.7%。"又涨了！"她狠狠把苹果核砸进垃圾桶， 可不是吗！ 转身冲向冰箱，里面堆满了各种"减肥圣品"：西瓜、香蕉、奇异果......可为哪些体沉重还是像坐过山车一样起伏？不要再被那一些看似身体健康状况的水果忽悠了！
别被"较低炎热量"标签骗了！这一些水果有可能暗藏陷阱
你有没有也曾像李娜一样，每天精打细算着食用那一些号称"零脂肪""较低糖量"的减肥水果？但现实却给你当头一棒——体沉重不降反增。问题出在哪儿？
1. 香蕉：较高钾较高纤维 vs 较高糖较高炎热量
"我天天吃香蕉控制饮食，一个月后体沉重竟提升了3斤！"，这玩意儿...
林姐苦笑道："医生说香蕉虽然含有丰富有钾元素和膳食纤维， 能促进排便和平共处稳血糖，但它也是较高糖较高炎热量代表！一个成熟香蕉含糖约22克，炎热量达90较大卡——相当于一碗米饭！"，深得我心。
营养成分师张老师阐述："关键在于食用方式。提议选择八成熟度的香蕉，切片配无糖酸奶或燕麦更身体健康状况；避免直接生吃较大个香蕉。另一方面要注意搭配——若与其他碳水化合物同食，就简单引起炎热量超标。"，换个角度看.…
2. 西瓜：解渴利尿 vs 水分过剩隐患
较小雨最近迷上西瓜减肥法："网上说西瓜90%都是水分，接近没炎热量！我每天代餐只吃西瓜和鸡胸肉。