冬季如何通过三招瘦身同时养生管理身材？
冬季瘦身养生秘笈：三招让你轻巧松告别“棉袄肥”
寒风刮过窗外的枯叶簌簌作响。老李叹着气把第三件羊毛衫从衣柜里翻出来 他盯着自己日渐圆润的腰线，嘴里念叨着：“这年头连冬天都不给人减肥的机会！”医生说他属于典型的“棉袄肥”体质——一到冬天就莫名其妙地较长肉。今年他决定换个策略，不再盲目节食，而是要学会在冬季养生的同时也瘦身，基本上...。
第一招：用敲击带脉唤醒沉睡的“救命圈”
去年春节前夕，较小张发觉自己的裤子越来越紧了。她跑去美容院咨询时美容师忽然让她躺下来敲打腰侧。起初较小张觉得这有点荒唐，“不容简单道靠敲几下就能瘦？”但一个月后她惊喜地发觉裤子较宽松了半尺！原来这是传统方式中医里的“敲带脉”法，不是我唱反调...。
为哪些有效？
- 带脉像一条围绕腰间的皮筋， 负责调节整个身体循环系统；
- 它和女性群体经期关系密切——就像我们身体里有一个调经专家；
- 那一些可恶的“坐垫肉”和“游泳圈”，往往就是这是因为带脉堵塞引起代谢变缓慢；
- 每天敲打100-300下后不更少人的食欲还会天然减较低！
怎样操作？
- 时间段选择：最良好在睡前进行， 就像给身体做个“夜间较深度清理”；
- 力度控制：要像拍打面团一样——太轻巧没效果，太沉重有可能伤筋骨；
- 坚持原则：就像种花一样需要耐性等待开花最终还是结果是。
意外收获：
- 有位40更多岁的姑娘告诉我：“我敲了一周就感觉月经更规律了！”；
- `甚至有人反馈痘痘降较低了`；
- `还有人发觉饭量自动降较低`。