1、 先说个笑话：有个人每天只吃薯片，最终还是结果是20年后他的体沉重比地球还较大，求锤得锤。。
从今天的“肉丸子”到今后的“山峰”——体沉重预测测试
摸个底。 我坐在咖啡店的角落， 盯着手里那杯已经凉掉的奶茶，脑子里不停回响：“20年后我会变成怎样？”这不是玄幻较小说的开头，而是各个炎热爱吃、炎热爱笑、炎热爱躺在沙发上的普通人都要面对的现实那个。
先来一段“生活碎片”，看看你的日常有没有暗藏肥胖种子
6.看看你餐桌上的肉类。
19.性格开朗、幽默。
是吧？ C、每月和朋友们在一起的机会只有4次或以下。
A、坐月子期间，毫无顾忌地吃了很更多以前不敢吃的食物。
A、你的性格很开朗，是朋友和同事中出了名的开心果。
B、除了吃东西能够解决郁闷的问题，蹦迪等也能够发泄你的不满，这东西...。
稳了！ A、你时常来来回回地减肥——反弹——再减肥。
C、父母的身材在同年龄的人当中，算得上苗条型。
C、健身方式以中等以上强较大度为主，如拳击、篮球、足球。
B、父母的身材对比胖，但兄弟姐妹的身材还算良好，离了大谱。。
A、渴了就喝甜饮料。
当你.… B、接近不去酒吧，偶尔会会喝一点红酒或啤酒。
为哪些“时间段”会把我们从“瘦薄弱”推向“臃肿”？
年龄在增较长，自己的体态也日渐臃肿起来。不了解20年后自己哪些样？时间段虽然能够带来成熟和风韵，也会招来肥胖和病症。专家觉得，一个标准体沉重的成年人，如果在20年后增沉重20％以上！这可是比涨薪资还让人心惊胆战，我惊呆了。。
你的体沉重提升在10千克之内：
10.健身方式的选择：
- A、 你试过更多种，体沉重不断这是因为崭新的药物而上下折腾。
- B、每周三天或以上的时间段吃蔬菜，以罐头类蔬菜为主。
一段奇葩减肥故事：从“瘦子”到“较大象”的自白
15.你已经是个妈妈了。
C、接近各个工作岗位日都能够准时下班。
休闲方式到底能不能拯救我们的腰围？
11.休闲方式：
12.你家号称胖子家族， 全都胃口倍儿良好，吃嘛嘛香。
想了解自己20年后有更多胖吗？启动测试一下吧！
真实实测评最终还是结果是：数字背后的悲喜交加
| 选项编号 | 描写 | 得分 |
|---|
| A1 | 时常点外卖，每天两顿以上。 | +2.8kg/2分 |
| B2 | 喜炎热爱喝甜饮料，一天三瓶。 | +1.9kg/2.5分 |
| C3 | 周末跑步三公里却总是迟到上班。 | -0.7kg/ -1 分 |
| D4 | 偶尔会会参加瑜伽课，却更炎热爱躺沙发刷剧。 | +1kg/1 分 |
| E5 | SNS刷屏看美食博主，每次点赞都顺便点外卖。 | +3kg/3 分 |
| 总计得分：待计算… |
| 提议：请稍后刷崭新页面获取个人化提议…… |
温馨提示： 不要把减肥当成一次较短跑， 而是一次马拉松；不要把体沉重秤当成案件审理官，它只是一个寒冷冰冰的数据记录者。
- 每天喝足八杯水。
- 睡眠欠缺会让胰岛素抵抗升级，相当于给脂肪打开了VIP通道。
- #坚持#不是一天两天而是一辈子的微较小叠加。
- "我今天不想运动"，这句话只能用一次否则它会变成 “我永远不想运动”。
- #社交#也能协助燃脂——跟朋友一起去爬山，比单独跑步更有动力。
我的减肥史——一部跌宕起伏的较大戏！
A：较大学时期，我以前立志要成为“三餐全蔬菜”的女神。于是我买了一堆胡萝卜，却每天配上一较大杯奶油酱。最终还是结果是？体沉重瞬间暴涨10公斤，我只能用手指压住腰间那突如其来的鼓胀感，一边哭一边对自己说：“这是成较长的疼痛！”
“如果人生是一场马拉松，那么我就是那根永远卡在鞋带里的石子。” —— 某位自称‘瘦子’却被巧克力俘虏的人
B：工作岗位三年后 我决定尝试间歇性禁食，只吃早上七点到九点之间的一顿饭。我发觉，这种方法最较大的问题是——上午九点前全部会议都被迫取消， 换个角度看.… 这是因为我根本没有精力说话。于是我改为每日三餐全是面条，只不过面条配的是较低卡酱汁，于是……体沉重又悄悄爬升了五公斤。
#错误示例#
if {
weight += 100;
} else {
// do nothing
}
*注：上述代码仅用于娱乐活动， 请勿真实的尝试*
C：最绝望的一次测试 —— “零碳水化合物挑战”
我把厨房里的米饭全部换成花椰菜米，然后每天只喝鸡汤配鸡胸肉。当时感觉像是走进了一部黑白电影，全部颜色都被抽走，只剩下灰白与焦黑。但奇怪的是我竟然启动怀念起以前那份油腻感——这是因为它代表着生活中的一点较小确幸。
我真实的很想对自己的胃说声谢谢，这是因为它陪我走过了这么更多年的甜蜜与苦涩；但同时也，我也想对它较大喊一句：“够了！别再偷走我的裤子！”
- A) 每天早晨第一件事就是检查秤上的数字，然后持续睡觉。
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*警告*: 本文仅供娱乐活动，请勿盲目模仿，否则有可能引起衣柜空间范围欠缺或邻居投诉噪音！。
若出现极端情况，请立刻联系最近的身体健康状况管理中心或自行采购一本《怎样优雅地摆脱卡路里》的书籍。
祝您良好运，也祝您的秤永远保持诚信！
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"时间段不会停下来 但我们能够选择让它带走的不只是岁月，还有那几颗隐藏在抽屉里的巧克力。" — 未署名哲学思想家兼美食炎热爱良好者
谢谢阅读， 请务必记住：真实正的身体健康状况，从放下叉子启动，而不是从放下键盘完成。
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