如何避免恋爱后因甜蜜发胖？7个秘诀助你保持苗条身材？

想像一下 甜蜜的恋爱像一杯浓咖啡，入口先是热烈又刺激，然后慢慢变得温暖，直至让你觉得身边的一切都变得柔软。可正是这份柔软，让人不自觉地把身体的“警戒线”放下从而开始不知不觉地增重。今天我要跟你聊聊如何在恋爱的海洋里保持苗条，不让那甜蜜把你的身材变成棉花糖这个，我个人认为...。

一、 别让“甜蜜”成为吃饭的理由

很多人会说：恋爱期间吃饭就像给自己加了一个“心动”按钮，点一下就能吃到更多。事实是心理学家发现，恋爱期间人的胃口会主要原因是多巴胺而大增。于是你往往会在和男/女朋友一起看电影时点两份薯条；或者在约会后去喝奶茶再来一盒冰淇淋。后来啊呢？体重会上升，腰围也跟着翻滚，一句话。。

如果你想避免这种情况，你可以试试以下方法：先把饮食计划写下来然后和另一半一起讨论。不要只关注味道，更要关注卡路里。记住“甜蜜”不是万能钥匙，它只是打开幸福之门的钥匙，你还得自己决定是否把门锁好，瞎扯。。

我认识一个叫小梅的女孩，她和男友刚开始交往时每天都吃炸鸡、炸薯条，还说这叫“浪漫”。一年后她发现自己的腰围比之前多了五厘米，还不得不改衣服。后来她意识到，这些都是主要原因是她把“浪漫”当成了“吃货”，于是她开始自己做饭，用烤箱代替油炸，太水了。。

二、 把减肥列进日程表

有的人认为减肥是一件长远的事，可以等到婚礼或生孩子时再开始。但如果你现在已经沉浸在爱情的泡沫中，就容易忽略身体健康。把健身安排进日程表，比把约会安排进去更重要，这东西...。

举个例子，小李和女朋友约好每周三晚上一起去跑步。他们甚至给自己起了个俱乐部名字——“跑步俱乐部”，并且互相监督对方是否按时完成。 他破防了。