韩国人是如何运用7个秋季减肥妙招来保持身材的呢？

一、 薄荷茶——秋季减肥的“神器”

　　1.喝薄荷茶

想知道这些身材一级棒的女明星们都是采用何种韩国减肥法减肥的，就一定不要错过下面的文章哦！在下面的文章中小编为大家详细介绍了七种能够让你在秋风瑟瑟里依旧保持纤细腰线的“秘方”。 也是没谁了... 先说薄荷茶吧——它不只是口感清凉，还是“腹部排气小帮手”。如果你在公交上看到有人不停抖肩，那大概率是他们刚喝完薄荷茶，肚子里的气体正被赶走呢。

我有个朋友叫小芳，她是某偶像练习生出身，练到第七年才发现自己腹部像装了气球。于是她每天早上三点起床，冲一杯薄荷茶——那味道像是把春天压进了杯子里。后来啊两周后她的体重从55kg掉到了48kg，连同事都说她像换了个人。

1.1 为什么薄荷能帮忙？

薄荷里含有一种叫做“薄荷醇”的成分， 它能刺激胃肠蠕动，让食物更快通过肠道，从而减少热量吸收。还有人说它能让你在吃饭时不自觉地把筷子放慢， 导致摄入量自然下降——这听起来像是心理暗示，但真的有人靠它瘦了十斤，被割韭菜了。。

二、 喝绿茶——让新陈代谢跑得比鹿还快

　　7.喝绿茶

早晨来一杯绿茶，感觉整个人都被打开了开关。绿茶中的儿茶素据说可以“燃烧脂肪”， 虽然科学家们还在争论，但韩剧里每个女主角都会在镜头前轻抿一口，然后笑得像花一样灿烂。

一针见血。 我的一个同学曾经主要原因是熬夜玩游戏导致体重暴涨， 他决定每天上午10点准时喝两杯绿茶，配合低卡早餐。后来啊三个月后他的体脂率从28%降到了19%，腰围也瘦了7厘米。

2.1 绿茶的正确饮用方式

• 水温不要超过80℃，否则会把苦味带出来。
• 每次冲泡时间控制在30秒左右，超过一分钟就会变成“苦涩版”。
• 加一点柠檬片或者蜂蜜，让味道更柔和，也算是微调热量。