婚后男女为何容易幸福肥，体重悄然攀升？

原本结实精干的小伙子， 变成了肚满肠肥的大叔，双下巴，大肚腩，这是婚后很多男士面临的问题，是什么原因造成婚后发胖呢，抄近道。？

原因之一：生活习惯改变

饮食趋向于规律是婚后发胖的原因之一， 结婚后过的是两个人的日子，告别了单身的自由与无虑，如同俗话里说的“一个人吃饱全家不饿”。但现在是两个人了就不能象原来那么凑合吃了,不为自己着想还要为对方着想呢,所以一天三餐也就开始规律起来。 以前一个人可能随便吃个泡面就得了现在为了照顾对方的口味，下厨做饭成了常态。而且两个人一起吃饭更有气氛,自然也无法避免变胖的节奏,六成男女表示恋爱后更容易变胖,产生“幸福肥”现象,而产生“幸福肥”的原因主要为两个人在一起会吃得更多...

想想看, 单身的时候可能经常点外卖、快餐或者干脆不吃早餐。而结婚后有了家庭责任感和对伴侣的照顾之心, 饮食结构开始变得更加丰富和规律。虽然这是一种好的改变, 但也增加了热量的摄入，整一个...。

我的减肥故事

我记得我表姐结婚前是个身材火辣的美女！真的！那时候她天天健身房挥汗如雨！可是婚后三个月我就惊呆了！她肚子隆起得像怀了第二胎一样！问她怎么了？她说：“哎呀！嫁给爱情嘛！老公喜欢我做饭给我吃！ 走捷径。 ” 然后她就开始疯狂学习各种菜谱… 我试图劝她节食、运动…后来啊呢？ 她只是笑眯眯地看着我：“你懂什么？这叫幸福！” 唉... 爱情真是个可怕的东西。

原因之二：婚姻与家庭的压力

婚姻的压力也是致胖原因之一， 医生和营养学家都发现，压力会使人自然产生不能自控的食欲，特别是对高糖、高脂食物的热爱。结婚后 一些夫妻关系紧张或是婆媳难以互相理解，再加上对孩子教育问题的分歧，很多女性觉得委屈,压力增大,不由自主地会选择一些方式来减压，没眼看。。

对于男性“成家立业”的压力更是巨大。为了给家人提供更好的生活保障，他们往往更加努力工作、加班熬夜、应酬不断。这些都会导致睡眠不足、 精神紧张、身体疲惫… 而在这种情况下“借酒消愁”或者“暴饮暴食”就成了他们释放压力的常见方式，栓Q了...。

换位思考... 回答量:6765 采纳率:96% 帮助的人:200万：主要是主要原因是男性在结婚以后他的压力变得越来越大。所以经常会喝酒应酬。这也导致自己平常疏于运动。渐渐的使自己的啤酒肚和大肚腩变得越来越大。

霍建华邱泽的神奇发福

怎么回事呢？ 原来照片中的霍建华跟邱泽两男神双双发福，跟以往的形象大相径庭，简直让人不敢认。 男人婚后发福，俗称“幸福肥” 现在很多男人都会在婚后出现迅速发福的状态... 没想到霍建华也逃不过这种命运!看来霍建华跟林心如的感情应该还不错,都 幸福肥 到这种程度了。

原因之三：注意力转移

单身的时候我们会把更多的精力放在自己的身上——外貌打扮、 兴趣爱好、社交活动等等。但是结婚后我们的注意力就会转移到家庭和伴侣身上 。 要我说... 我们开始关注孩子的成长、房子的装修、父母的身心健康…… 这些事情占据了我们大部分的时间和精力 。

“吃”在人们的生活中一直发挥着“举足轻重”的作用

为了防止发胖我们该怎么办?

在饮食时要做到：

• 1、 少量多餐 少量多餐者的体重比一日三餐者减得快
• 2、要吃早餐 不吃早餐 ,中餐或晚餐可能吃更多的东西 ,不利于减肥
• 3、晚餐少吃 因晚上活动一般较少 ,需要消耗的热量也少
• 4、多喝水 每天应喝水6～8杯 。水能帮助刺激体内脂肪的代谢并抑制食欲
• 5、 吃慢些 尽量选择咀嚼要花时间的东西吃 ，减慢吃饭的速度可健脑

在锻炼时要做到：

• 锻炼活动 ，比方说散步 ，使人每小时至少多消耗200卡热量 。它不仅加速活动时的代谢率 ，而且加快活动以后数小时内的代谢速度 。无论多大年龄 ，锻炼都能保持骨组织强度 ，增强心肺功能 ，改善皮肤弹性和帮助机体吸收营养物质