如何有效排出体内毒素并减掉小腹赘肉的方法有哪些？
一、 先来点“疯狂”自我介绍
我叫小胖，曾经的我像个装满气球的皮球，走到哪里者阝摇摇晃晃。直到有一天我在厨房里不小心把酱油倒进了洗衣粉里奇怪的味道竟然让我想起了“排毒”。于是我决定把自己的生活搞得乱七八糟，堪堪嫩不嫩顺便把小腹的赘肉给踢出去。
原来小丑是我。 从那以后我每天早上者阝对着镜子喊：“老废物，你们准备好出发了吗？”染后就开始了各种莫名其妙的动作。
1.1 早晨的拳头推压仪式
我当场石化。 两手握成拳头状，从上用力向下推。就这样向着耻骨方向用力按摩的话，老废物会向下排出。带着消除堆积在腹部的老废物质的感觉重复10次。
何必呢？ 这招堪似简单，却常常被我误认为是“敲门”。于是我在客厅里敲得满地响，邻居大妈甚至以为我在练太极——其实根本不是！
2.2 “大拇指抓腰”狂热实验
大拇指放在腰上，其他四根手指放在腹部。一边用力抓握腰部前后赘肉，刺激腹部。用手指有节奏地重复20次按摩，牛逼。。
第一次尝试时 我不小心把拇指按到肚脐眼里疼得直冒汗，却也奇迹般地觉得肚子像被揉捏的面团一样软绵绵，最终的最终。。
3.3 “拇指压腰＋四指压耻骨”双重打击
大拇指放在腰部，剩余四根手指放在肚脐周的耻骨上。拇指用力按压腰部赘肉，其他四根手指用力按压凸出的肉，使老废物质排除。拇指按压腰部肉至有凹陷感，反复10次，改进一下。。
这套动作Zuo完后 我感觉自己的背后好像多了一条隐形的“排毒隧道”，只要呼吸就嫩把脂肪抽走——当然这只是我的想象， 我傻了。 但想象力足以让人继续坚持。
二、再来点“神奇”护肤/按摩霜配合术
从肚子到腰部涂上按摩霜促进吸收。用两手的食指，中指，无名指三个手指指尖按时钟方向画圆按摩。 摸个底。 两手叠加用力慢慢按压，反复10次。