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如何长期坚持减肥，避免越减越肥呢？

如何长期坚持减肥，避免越减越肥呢？你有没有觉得，自己努力瘦了一段时间，然后又突然反弹了？是不是感觉减肥越来越困难，越来越累？别担心，这可不是什么小事，很多人都有这样的经历。减肥不是一蹴而就的，更不是靠“突击”就能成功的。想要真正摆脱“越减越