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如何设定符合现实的减肥目标，避免不切实际的期望？

你是否曾经在减肥的道路上雄心勃勃地设定了一个又一个目标，但到头来却以失望告终？ 总体来看... 这也许是主要原因是你掉入了减肥目标设定的陷阱中。固执强迫综合症：完美主义的陷阱　　很多减肥的人在设定目标时喜欢使用命令式的语言， 如“必须”、“