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运动减肥时，如何避免饿肚子呢？

很多人在运动减肥的路上， 总会遇到一个难题：运动前、中、后该吃些什么才能既保持能量， 这玩意儿... 又避免饿肚子。别担心，今天就来聊聊这个燃眉之急！一、为什么运动时容易饿？先说说要明白，身体在运动时会消耗大量能量。发出饥饿信号。而且，如果