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如何制定一个有条不紊的十一减肥计划，让我轻松瘦下来？

一、 先把“减肥”二字写在纸上，别管它会不会跑我曾经在凌晨三点的厨房里对着一块半熟的披萨大喊：“今天一定要瘦！”后来啊第二天早上醒来嘴角还残留番茄酱的味道这个。 也许吧... 这个故事提醒我们：计划永远比行动先到，哪怕它是纸上的涂鸦。所以