月经期间减肥是否会影响身体健康或加重不适？

　　你是否曾经在月经期间感到烦躁不安，总是想要吃甜食？你是否曾经试图在月经期间减肥，后来啊却发现体重不仅没有减轻，反而增加了？如果你有过这样的经历，那么你一定会对这篇文章感兴趣。

月经期间的身体变化

　　月经是女性特有的生理现象。月经的正常与否是女性身体健康的“晴雨表”，观察月经的变化，可以窥测肥胖对内分泌功能的影响。在月经期间，女性的身体会发生很多变化，比方说雌激素和孕激素波动较大，这可能会导致情绪波动、食欲增加等。

到时候….. 有些女生在月经期间特别想要吃甜食， 这是主要原因是想要吃东西，而主要原因是摄取糖份的时候，间接的使脑内某一种成份的浓渡上升。这种成份有安定情绪的功能，所以在焦躁精神不安的时候，就想吃东西。

月经期间减肥的风险

月经期不当减肥易引发健康隐患。过度节食会导致铁元素摄入不足，加重疲劳感和头晕症状。经期减肥可能对身体健康造成负面影响， 雪糕刺客。 特别是对于存在贫血、低血压等基础疾病的女性更为不利。

长期使用影响健康,并且易导致肌肉耗损。恢复正常饮食，体重容易回升。能引起月经紊乱， 妥妥的！ 原因有二：脂肪不足。这一方面是指身体内的脂肪含量过低，导致内分泌失调。