壁球运动之王，能显著减肥吗？

打壁球可以减肥。

礼貌吗？ 壁球:由于壁球是一项室内项目,所以它可以不受季节、天气的限制,是一项全天候的运动.具有最佳的性能价格比.现代......

谁说运动一定要在户外？

提起壁球， 不少人的脑海里都会浮现出港台电视剧里的经典画面——几个都市白领闲暇之余，约在“小屋子”里挥汗如雨，这个看上去有点怪的运动，很像是羽毛球和网球的“近亲”。这就是壁球留给人的第一印象。但是仔细探究起壁球的内涵和技巧，却很少有人能说得清楚。难道壁球真的只是电视里的“传说”吗？深圳壁球会的几位玩家告诉记者：不壁球距离深圳人其实非常近！

效果很火

室内运动它称王

“哇， 我才打了一会儿，就满头大汗了”，在深圳游泳跳水馆的壁球场，记者见到了几位玩得正酣的壁球爱好者。 最后强调一点。 其中一个女孩是第一次接触壁球的“菜鸟”，壁球的运动量让她这个坚持运动多年的体育健将也大吃一惊。

"壁球被称作是‘室内运动之王’， 在所有室内运动里相同运动时间里它的运动量最大"，被深圳壁球爱好者尊称为“温ＳＩＲ”的温教练，是打了34年壁球的资深人士。他告诉记者，壁球对于人的锻炼效果十分明显。 最终的最终。 “壁球的脚步移动和羽毛球相似， 但是主要原因是壁球馆四面都是墙壁，所以来球的方向变化多端，要想做出快速而准确的判断，对于人的反应是个很大的挑战。”

挥汗如雨地跑动， 竭尽全力挥拍，壁球不仅可以让人享受到有氧运动的酣畅，而且主要原因是腰部带动发力，所以对于腰腹部的减肥效果十分明显。深圳壁球会的理事徐磊得意地告诉记者：“看看我的样子，你能想像我以前很胖吗？”打了几年壁球，徐磊最直观的变化就是身材“苗条”了许多。看着在场上身轻如燕的他，谁能想到他以前也是个“大腹翁”呢？通过壁球运动，不少爱好者都有同样的收获mdash;体重降了、精神好了、身体强壮了。