有哪些数字可以描述锻炼的效果或频率？
说起锻炼，我这个懒人简直能写出一本《如何躺着减肥》的血泪史。去年体检医生那张惨不忍睹的报告单差点让我崩溃——血压14095， 胆固醇280， 完善一下。 体重比上次多了8公斤！主治医生看着我憋得通红的脸问："最近运动吗？"
减肥成功的关键数字有哪些，这11个数字我必须知道吗？
我记得那时候，刚开始尝试减肥的时候，感觉就像在迷雾中摸索一样。每天早上醒来体重秤上的数字总是让我沮丧。各种减肥方法都试过了节食、运动、甚至还有一些我不太理解的“秘诀”。后来啊呢？瘦得慢吞吞的，而且经常反弹。后来我发现，原来减肥不仅仅是追求一
怎样通过数字判断自己是否属于肥胖人群？
哎，说起胖，我真是感慨万千！我阿姨，她以前可是村里公认的美人儿，身材那叫一个窈窕。后来啊，上了年纪，加上孩子大了不用操心了就放开了吃。后来啊呢？短短几年就从标准身材变成了…嗯…比较丰满。她自己倒还好， 等着瞧。 说“这叫有福气！”可我看着她