荷叶茶真的有助于减肥吗？效果显著吗？

这不 最近在朋友圈里看到一大堆关于“荷叶茶减肥”之类的帖子，大家都在夸它是神仙药，喝了就能变成细腰，简直像是天上掉馅饼。可我这人爱挑剔，尤其对那些光说不做、只会说话的减肥方子特别敏感。于是我决定自己实验一下：一周喝荷叶茶，一把汗，一把泪，搞起来。。

什么叫荷叶茶？

说实话， 我对荷叶这种植物并不陌生——小时候爸妈总说吃荷叶能降血压、降血脂，可没想到还能被打上“减肥”标签。其实荷叶是一种水生植物，它的叶子长得像大大的绿圆盘子。把干燥的荷叶泡水，就是所谓的荷叶茶。它们里面含有丰富的纤维、天然多酚和某些挥发油，据说能促进肠道蠕动，让毒素排出体外，我直接起飞。。

　　但我先前查了一下资料， 有人说它对降低血脂、降血压有一定效果，却从临床上看作用不明显，减肥成功率很小，只能说是给想减肥的人提供心理安慰。

　　虽然不能减轻体重， 但是这道茶对治疗便秘有效果，有排毒、加快新陈代谢的功效，每天泡茶喝，一天一小包，5g的量，对身体没有什么副作用，能起到通便的作用。那么体质虚寒的人是否不适合喝，体质虚寒的人一般不容易胖，不会想到喝减肥茶。

我的第一次尝试

那天下午， 我拿着一包刚买来的干荷叶，在厨房里按捺着自己的期待。心里想着：“今天这杯荷叶茶，也许就是命中注定。”于是我把热水倒进杯子里看着那片片绿色慢慢散开。 我狂喜。 香气不是很浓，但倒是让人心情愉悦。我边喝边想起小时候妈妈做饭时常提到“吃得健康才不会胖”，于是我相信这份绿色也会帮我甩掉多余脂肪。

后来啊呢？第一口之后我立刻感觉胃部微微发闷，好像有东西卡住一样。但没多久就恢复正常，然后又继续喝完整杯。 最后强调一点。