为什么我总是减不下来体重，是不是因为这三个不良饮食习惯在作祟？

体重无法如预期般下降,原因很有可能出在已根深蒂固的“饮食习惯”喔，我直接起飞。。

你是不是会一边看电视或是看书一边吃东西呢？ 尤其最凶险的就是一边工作一边吃。 也要.… 感觉无法集中精神时或是处理延宕已久的工作时是否总是很快的就伸手去捞零食吃呢？

这次,笔者要融合自己瘦下10kg的经验,为大家介绍自己很难发现的不良饮食习惯,以及各自的对应方法，体验感拉满。。

1:一边做事一边吃

为了防范不小心吃太多,吃东西请在该做的事情做完後再吃， 要吃也不能吃饼乾洋芋片，推荐可以吃一些糖果或是口香糖等低卡路里的食物，哎，对！。

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2:爆气乱吃

"亲爱的,为什么你一直减肥却总是瘦不下来呢？” 是个人体质问题?还是方法不对? 是饮食结构不对?还是认知出了错？ 其实有很多原因都会导致减肥失败， 今天我就给大家了5个减肥失败的习惯快来看看你中招了没？ 因为城市化进程的加快，我们今天的物质文明极度发达， 我坚信... 人的压力也越来越大。 试问谁不是每个月都要还好几千的房贷、车贷、信用卡？ 物价贵了钱也不好挣了工作越来越难找，各种压力将我们围绕。 生活上，上有老、下有小。工作上，上有XX领导、下有难搞菜鸟。 压力一大，会造成皮质醇过高，从而使你走上肥胖的不归路。

3:配合大家一起吃

很多女性朋友都离不开糖果， 有事没事的时候都喜欢吃一粒糖果， 搞起来。 能满足自己喜欢吃甜食的心。