生理期不贪嘴，这样就能轻松减肥吗？

序章：大姨妈来了真的可以“偷懒”减肥吗？

先说一句， 生理期不贪嘴听起来像是某种神仙秘籍，仿佛只要把甜点、炸鸡、奶茶统统封印在抽屉里体重就会像气球一样自己放气掉。 到时候….. 可现实往往比小说更离奇——有时候你连一根盐酥鸡都吃不到，却发现体重却在偷偷爬坡那个。

下面这段文字可能会让你感觉像在翻看一本被猫爪子抓烂的笔记本， 但别担心，这正是我想要的“烂”。 人间清醒。 如果你觉得我说得太夸张，那恭喜，你已经进入了“情绪共鸣”模式。

一、 我那段“经期瘦身”惨淡史

那是去年八月，我决定把“大姨妈不吃甜”当作年度目标。第一天我把冰箱里的巧克力全搬到客厅的桌子上，假装它们是装饰品。第二天我在公司会议室偷偷打开了酸奶，却被同事笑称：“你这是在给自己加油还是在给胰岛素开派对？”

后来啊呢？两周后我的体重秤显示：+0.8 kg。于是我开始怀疑，是不是地心引力在经期特别强大？还是我的鞋子里藏着隐形的石头，这是可以说的吗？？

二、荷尔蒙乱舞——所谓的“代谢提升”到底是个啥玩意儿？

科学家们常说 经期时雌激素和黄体酮会让新陈代谢稍微提速，大约多消耗30~50卡路里。但这数字放到整个人体能量消耗里就像把一滴水倒进大海——看不见，也摸不着，我倾向于...。

我持保留意见... 我曾经尝试过“喝热水加柠檬”，据说可以刺激代谢。后来啊喝完热水后只是嘴巴变得更干，手指也开始打颤，好像刚刚参加了一场马拉松的起跑仪式。

三、零食诱惑：甜食真的能安抚情绪吗？

很多姐妹都会有这样的经验：好朋友要来的前几天脑子里只剩下“巧克力”“奶油”“蛋糕”。这时候如果硬扯着不吃，情绪立刻从暴走切换到崩溃模式。

于是我决定用来替代薯片。