好莱坞明星的瘦腹方法是什么？

一、好莱坞明星的“瘦腹”秘笈——到底是怎么回事？

说到好莱坞， 大家第一眼往往想到的是红毯、闪光灯，还有那一块块被聚光灯照得发亮的腹肌。其实这些明星背后藏着的，往往是一套看似简单却让人抓狂的“瘦腹”方法。

别说 我也曾在深夜里偷偷打开电视，看那位金发女神在海滩上做俯卧撑，心里暗暗嘀咕：“我也能！”于是 我决定把她们的“秘籍”搬到自己的小厨房里——

1、瑜伽：柔软的幻觉

闹笑话。 瑜伽是很多明星口中最爱的减肥神器。它看起来像是柔软的舞蹈，却能把腰间的肥肉一点点挤走。可其实吧，每一次下犬式都像在和自己的懒惰搏斗。

我第一次尝试时 左脚踝刚碰到地板，右腿就已经开始打颤——那种感觉像是被无形的绳子拽住又像是有人在耳边轻声说：“坚持！ 摆烂... ”于是我就在客厅里不停地喊：“我不怕！”后来啊，一只猫咪跑过去抢走了我的瑜伽垫，笑得我差点摔倒。

2、仰卧起坐：疼痛与泪水交织的仪式感

坦白讲... 仰卧起坐被称为“腹部的拔刀”。明星们常说“一天三百次”，但我只敢做到十次左右。每一次抬头，都伴因为背部刺痛和胸口的闷响，好像有只小怪兽正从肚子里爬出来。

有一次我在公园里做仰卧起坐，旁边的大叔对我喊：“小伙子，加油啊！”我回头笑了一下却发现自己已经哭了出来——这就是所谓的情感共鸣吗？

3、 呼啦圈：旋转中的迷失与找回自我

啥玩意儿？ 呼啦圈看起来像儿童玩具，却被不少明星用来雕塑腰线。我买了一个粉色的大号呼啦圈，满怀期待地在客厅转起来。

后来啊，它不但没有让我瘦下来还把我的沙发撞翻，咖啡洒了一地。我站在那里看着洒满咖啡渍的地板， 别犹豫... 忍不住大笑：“这就是‘燃脂’？”于是我决定把这段尴尬记录下来当成人生的一段彩蛋。

4、把赘肉跳出去：舞动吧，小肚腩！

很多明星会在派对上疯狂摇摆，用舞蹈把多余的脂肪甩掉。于是我也报名了街舞课程。