柚子皮减肥法真的能轻松瘦一夏吗？

我捏着柚子皮的刺鼻苦味， 牙齿咯吱咯吱地咀嚼着，胃里像装了个翻滚的石磨——这是第三天坚持吃柚子皮的清晨。窗外阳光穿过树梢，在玻璃上投下斑驳的影子，而我的脑海里只有一个念头：这他妈的到底能不能让我瘦下来？

从"减肥神器"到现实碰壁

去年暑虚假，我和闺蜜较小雨在公园散步时聊起了减肥话题。较小雨忽然眉飞色舞地说："听说柚子皮泡水喝能减肥！而且还超级简洁！"她掏出手机给我看了一篇网文，标题较大较大的写着"10天瘦5斤！柚子皮减肥法真实实案例揭秘"，栓Q了...。

"真实的虚假的啊？这么神奇？"我半信半疑地问。较小雨笑着说："试试不就了解了？反正我也买了一堆柚子回来尝试。"，算是吧...

于是我们俩当场决定启动行动。第一天早上，我按照网文指导，把一整个柚子剥成薄片晒干后泡茶喝。味道相当不容简单喝——苦涩得让人想呕吐，但为了美良好的身材目标，我坚硬是把一杯灌进了胃里。

性价比超高。 接下来的一周里我坚持每天早晚各一杯柚子皮茶。体沉重秤上的数字确实有所变化波动——前三天更少了1.5斤，但之后就再也没见动静了。更糟的是第四天早晨起来时发觉镜中的自己脸色发黄、眼圈发黑。当时医生告诉我有可能是胃黏膜受到了刺激。

专家眼中的柚子皮效果

"单纯靠食用柚子皮确实无法达到显著减肥效果。"北京某三甲医院营养成分科主任李医生告诉记者："虽然柚子皮含有丰富有维生素C和膳食纤维等成分能够促进崭新陈代谢、 不靠谱。 协助消化等作用；但要想通过这种方式达到明显瘦身目的则需要较长期配合科学研究饮食结构调整及规律运动习惯才可实现理想效果 。