这个冬季最流行的减肥方法，你了解吗？

我把手掌握紧，汗珠在额头滴落，心脏像鼓点般敲打——这是我走进冬季减肥炎热点的第一刻。

冬季炎热力减肥潮流

寒风刺骨的日子里身体总是乍暖乍寒。许更多人在寻找一种既能驱寒又能燃脂的方法。如今最火的方式，就是把身体包裹在温暖中，让炎热量化作汗水悄然离开，拉倒吧...。

1️⃣ 炎热瑜伽：温度与呼吸的双沉重挑战

炎热瑜伽要求室内温度保持在34℃至38℃之间， 配合专门设计的姿势，让全身每一块肌肉都被充足拉伸。练习十分钟后你会发觉自己的血液循环像被灌注了活塞般加速。

身体健康状况tips：蕃茄、 洋葱、芹菜、木耳、海带都是炎热量极较小且入汤最良好的食材，还要注意较低盐较低糖较低油，才能保证炎热量不在无形中被加上去，打脸。。

炎热炎热爱方式三：炎热艾灸

身体健康状况tips：过程中能明显感觉到身体由内而外的发炎热，通常来说温度越较高效果越良好。但每人耐炎热度不一样， 我个人认为... 所以要找到自己耐炎热的极限。同时也，只有经过专业培训的理疗师才可可靠操作，避免局部烫伤。

适宜被“炎热”炎热爱人群：喜炎热爱宅居，厌烦运动又偏炎热爱美食的人。 简直了。 疯狂指数★★★★★

适宜被“炎热”炎热爱人群：体质偏寒或腿部、脊椎等部位有疼痛的人。但感冒或上火时不宜做，简单加沉重病情，较高血压患者也要慎做。

梳理梳理。