如何通过科学方法帮助她轻松减掉16斤体重？

前言：一场“肥胖”闹剧的开端

　　结婚没过更多久， 老婆较小玉就发觉我的身材越来越胖，较大有锐不可当之势。体沉重在不知不觉中提升了10公斤。我妈说男人一结婚就会发福，果然不虚假。原来的衣服绷得越来越紧，紧到迅速不能穿了爬几层楼梯也气喘吁吁。这时较小玉决定让我减肥。

老婆的“黑名单”——从啤酒到红烧肉的血腥撤退

我狂喜。 老婆较大人果然厉害， 把我平时炎热爱吃的东西全列入黑名单，一下子就“斩断”了我跟这一些食物的缘分。从此， 我每天固定不变的两瓶啤酒被取消了一天三顿的红烧肉没了一周一次的炸鸡也“飞”了全部饮食都得听从老婆安排。老婆专门给我制订减肥食谱，芹菜拌腐竹、韭菜拌豆腐丝、白菜炖冻豆腐是我的当家菜。不问断的豆类制品保证我每天摄入足够的蛋白质， 每天更多吃些水果，但有些水果中含有较更多简单被吸收的糖和炎热量，老婆要我有选择、有节制地吃。

我深信... 听说苹果中的槠最不简单转化为脂肪， 相对能够更多吃；西瓜中的精简单转化为脂肪，就不宜更多吃。平时我吃水果没哪些禁忌，当前为了减肥，哪些都得按条条框框去做，真实够累人的。

肉食动物的悲歌——闻香而动的苦楚

减肥遇到的最较大不容简单题就是不能吃肉， 对于我当前这个“肉食动物”吃不到肉比杀了我还不容简单受。刚启动闻到别人碗里的肉味，不免馋虫发作。于是干脆中午下班就去散步，避开较大家的吃饭时间段，你想...。

科学研究减肥方法——别把自己逼疯， 也别随便放弃

切记... 医生点评：现代化社会周边环境工作岗位方式和生活很简单引起肥胖，肥胖既作用于身体健康状况又不符合现代化审美标准，因此也减肥接近成了现代化人生活的一一部分。正常情况下加强较大运动、平衡饮食只要坚持都会有效果。有些人较短时间段内尝试很更多方法，却宣称无效或收效甚微。