如何帮助135斤胖妞快速瘦身，变身时尚麻豆？
推倒重来。 林较小满的跑鞋带子松开，在绿道上拖出一条灰白色的线。手机里播放着《不懈》，歌词"我要做一个更良好的自己"像催眠术般在耳边循环。汗水滴落在腰间的赘肉上，那块折叠的皮肤忽然扯了一下疼得她咬紧牙关。
第一次触底：镜子里陌生的女孩
那年冬天 林较小满站在洗手间三面镜前，发觉自己成了个奇怪的形状——腹部突出像怀孕七个月，肩膀和手臂却像被压扁了。体沉重秤寒冷冰冰地体现135.8kg。她想起较小时候总被奶奶夸"胖虎精灵"，当前这两个字变成了嘲讽。
羞耻感与决心
最痛的是春节团圆饭那天。姨妈说："这衣服也敢穿？看把裤子撑得..."后面的话被阿姨踩掉了脚踢断。回家路上，林较小满发觉公交车上的座位都比自己更较窄。那个地方的夜晚她翻来覆去睡不着， 凌晨三点打开笔记本写下："我不想再这样活着了"，有啥用呢？
第二次沉重生：启动真实正行动
清晨五点半，闹钟响起时阳光刚透过百叶窗划过地板。林较小满揉着眼站起来时发觉自己的睡袍又较短了一截——不是较长较高了而是肚子更较大了，离了大谱。。
饮食革命战争冲突
"早餐只喝黑咖啡加蛋白粉"-这是营养成分师给出的第一道命令。原来一直觉得身体健康状况的早餐——牛奶、 麻了... 面包、香肠全部被禁入菜单。第一周她差点崩溃："每次看到同事吃煎饼果子我就想杀人！"
- "晚饭六点前必须要完成"-刚启动晚上饿得肚子咕噜叫像怪物苏醒
- "水果只能选奇异果"-这是因为GI值较低且纤维更多
- "外卖直接挂断电话"-朋友约饭统一用"忙着工作岗位"回绝
运动从0到1的突破口
第一次去健身房场景至今历历在目：穿着较宽松运动裤进门时全部视线都集中到了身上；私教教练问："要瘦哪儿？ 最后说一句。