如何挑选并正确食用肉类，帮助减肥者健康减脂？
在减肥期间,选择合适的肉类对于保持健康的饮食习惯 希望大家... 和促进减重目标的实现至关重要。减肥时食用的肉类:
所谓无肉不欢
所谓无肉不欢者， 是指那种每顿必见荤，如果光是菜而无肉，则食不下咽，形同嚼蜡。但另一个不容忽视的现实是 现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形， 我倾向于... 这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还是追求健康乎?今天我们就来看看满足无肉不欢者的口欲和追求健康。
肉食类的分类
肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类：
●色泽鲜红或暗红：
如猪肉、 牛肉、羊肉等，称为深色肉或红肉，脑子呢？。
●肉色嫩白：
如鸡肉、 鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等，称为浅色肉或白肉;
●几乎无色：
主要是水生贝壳类动物肉，如蛤肉、牡蛎与蟹肉等，称为无色肉，图啥呢？。
哪种类型更适合呢？
营养学家更看好后两类。奥妙在于浅色和无色肉中的饱和脂肪及胆固醇含量明显低于红肉。
减肥要学会正确吃肉
兔 Meat 的营养价值
兔 Meat 与一般畜禽的成分有所不同,其特点是：含蛋白质较多,每100克兔 Meat中含蛋白质21.5克;含脂肪少,每100克仅含脂肪 0。4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少,每100克含胆固醇只有83毫克，我持保留意见...。