MM逛街减肥有哪些错误方法会导致效果不佳？

#减肥#减肥方法节食、不吃饭、喝咖啡等都是很多美眉喜欢会导致经络不通寒湿太重,如果单纯是通经络而不改变饮食和作息习惯,不加强...

错误方法可能会让你的努力付诸于流水!如果你发现似乎减肥效果不如预期,或是好像遭遇瓶颈,快来看看你有没有犯.关键词:#

"哎呀妈!这裙子穿上怎么显腰这么粗?"镜子前正在试装 的 小悠皱着眉头把吊带裙往旁边一扔,转身拽住我的胳膊就往商场门口走,"不行不行,今天必须逛逛把这身肉 '走'下去!"我看着她眼里闪烁 的 "誓死减重" 的 光芒,突然想起上个月她刚发 的 "打卡10天夜市逛逛瘦5斤" 的 朋友圈——现在看来,估计那5斤早跟着烤串跑回肚子里去了吧? 第一个坑:把"随便逛逛"当成"运动消耗",却忘了嘴比腿馋 小悠这种情况简直是当代MM逛街减肥 的 "经典案例":总觉得"走路就能瘦",却忽略了"眼睛比胃诚实" 的 致命弱点.上周三陪她去西单大悦城,出门前还信誓旦旦说"今天只看不买,饿了就喝西北风",后来啊刚进一层彩妆柜台,柜员姐姐就笑着递过来一块"试吃曲奇":"姐尝尝我们新出 的 低糖款,真 的 不齁!"小悠盯着曲奇上 的 "巧克力碎"咽了咽口水,"就一口啊..."话音未落三口两口就吃完了.等走到三层女装区,又被导购拉着尝"手工牛轧糖",临走还顺走一颗:"这个低糖 的 ,没事."到中午饭点时,她肚子已经咕咕叫到打鸣,"反正走了得有三千步吧?吃碗麻辣烫应该没事..."说着就点了份加辣加麻带牛肉丸 的 大碗麻辣烫.我看着她吸溜面条 的 样子,突然想起一句话: "你以为走掉 的 卡路里,早被嘴里 的 油焖回去八百回了." 不止小悠,公司前台小丽更绝:为了瘦大腿每天下班绕三条街去超市"闲逛".美其名曰"超市货架间来回走能练腿",实则每次都要在零食区停留半小时——饼干拿一包,薯片抓一袋,"反正每包热量不高嘛!"上个月月底称体重,她瞪着眼看秤上 的 "52.