女性经常食用冷食会导致小腹脂肪堆积吗？

前言：冰凉的诱惑到底是个啥玩意儿

何苦呢？ 说起吃冷的， 很多姐妹都爱在夏天把自己当成“冰箱女王”，一口冰棒一杯奶茶，仿佛整个世界都被冻住了。可是你真的想过这些看似无害的冷食背后可能正偷偷在你的小腹里埋下“肥肉炸弹”吗？

我那天刚从健身房出来 汗水滴滴答答，正想去买瓶冰水解渴，后来啊同事递给我一杯刚调好的水果奶昔——那种比冰箱里直接拿出来的还要凉得刺骨的奶昔。我心里暗暗嘀咕：“这回又要肥起来啦”， 这就说得通了。 于是直接把它倒进垃圾桶，转身跑去买热腾腾的红枣姜茶。后来啊……第二天早上照镜子的时候，我发现小肚子竟然鼓了两圈！这事儿怎么解释？

冷食到底是怎么“闯进”小腹的

先别急着把所有锅都扣到冰淇淋头上，其实冷食和小腹脂肪之间的关系并不是“一刀切”。有研究说 女性的子宫需要保持温暖，一旦摄入大量低温食物，大脑会下达“保护指令”， 我们都曾是... 让脂肪集中到腹部去“保温”。这听起来像是古老的民间传说但不少中医老师会在课堂上强调：“寒气入侵，下焦受阻”。于是我们就有了“吃太多冰块，小肚子鼓鼓”的说法。

不过这种解释也不全对。其实吧，冷食往往伴随高糖高脂，比如甜筒、奶茶、冰激凌， 至于吗？ 这些本身热量就很高。如果再加上吃完不运动、坐着刷剧，那脂肪自然会往腰围堆。

我和“冷食”之间的那些纠葛

梳理梳理。 下面给大家讲讲我的亲身经历——一个从“冰饮狂人”到“热汤爱好者”的奇葩转变。

第一阶段：冰饮狂热期

• 每天必喝两杯奶茶， 冬天也不例外；
• 午后必吃一只雪糕；
• 周末必点一份水果捞，上面浇满了浓稠的甜酱。

这段时间， 我体重从55公斤一路飙到68公斤，特别是小腹部位，甚至连裤子都扣不上。每次站在镜子前，我都忍不住自嘲：“我的小肚子简直就是‘储藏室’”。但我仍旧坚持，主要原因是那时候我觉得生活必须要有点甜，火候不够。