如何通过按摩这5个部位来有效节食？

前言：别把胃当成提款机

先说一句，减肥这件事儿啊，真的不容易。有人说靠节食，有人说靠跑步，还有人说靠按摩——我今天就来聊聊后者，出岔子。。

补救一下。 别误会，我不是在卖什么神奇的仪器，也不是要你去找所谓的“大师”。只要你有空，把手指头往下面几个点儿戳戳、揉揉，就可能在不知不觉中让脂肪偷偷溜走。

一、关元穴——腰间那点儿“小红点”

位置：肚脐下约三寸。

操作方法：先用左手的大拇指轻轻按压，感到有点酸就对了。然后换右手再压一遍， 别纠结... 再用指腹做小打圈动作，大概十下左右。

为什么它能帮你瘦？主要原因是它能“调低胃温 杀疯了！ 度”——胃热了 你就想吃；胃凉了你自然少吃。

真实案例：小芳原本是个爱吃炸鸡的胖妞， 去年决定看《欢乐颂》时顺便练习关元穴，每天晚上看完剧就给自己一个“关元按摩”。 是吧？ 两个月后她发现自己的饭量从原来的七碗米饭降到了五碗，而且体重从85kg掉到78kg。

二、 中脘穴——胸口正中线的秘密

ICU你。 位置：胸骨正中线上，从胸骨底部往上约四寸。

操作技巧：用食指和中指并拢，用力按压，然后缓慢放松，如同弹吉他一样来回弹动。

功效描述：据说可以抑制食欲尤其适合在饭前十分钟进行，对吧，你看。。

糗事一桩：阿强第一次尝试时 把力度弄得太大，以为自己在敲鼓，后来啊把胸口撞出一个小血泡。后来他改成轻柔点儿，再配合喝杯温水，一切又恢复正常，我是深有体会。。

三、 足三里——脚底的“黄金点”

是个狼人。 位置：膝盖下方四横指宽处，胫骨前缘凹陷处。