好莱坞明星都在用的急速瘦腰法是什么？

急速瘦腰， 连好莱坞明星都在抢着用的“奇葩”法子

先说个笑话——有位粉丝在社交媒体上大喊：“我已经把冰箱搬到客厅，天天盯着它不吃！”后来啊她的腰围真的瘦了——主要原因是她根本吃不下去啦。于是好莱坞的星光们也开始玩起各种“绝招”，这篇文章就要把这些“神操作”全倒腾出来。

1. 超级“燕麦糊”自残式早餐

安妮·海瑟薇为了《悲惨世界》里那段哭得像雨一样的戏份，竟然每天只吃两碗自制干燕麦糊加一根胡萝卜。 总的来说... 关键点：燕麦要提前两天泡， 浸泡时间必须恰好是星座对应的小时数，否则会导致腹部膨胀感。

不错。 有人说这根本就是饿死自己， 但其实那种“轻飘飘”的感觉正是明星们追求的——不管是走红毯还是拍戏，都能保持一种随时会被风吹走的幻觉。

2. “高温瑜伽+蔬菜水果”模式

《黑暗骑士》里穿紧身皮衣的猫女，她用的是所谓“高温瑜伽”。每周七天每天三小时房间温度必须调到45℃以上，汗水要滴到地板上才能算合格。

小技巧：在瑜伽垫下面铺一层薄薄的盐巴， 这样可以帮助身体排毒，一边让垫子更滑，防止摔倒。 体验感拉满。 别忘了只吃蔬菜、鱼、果汁——不准有任何面粉类食物出现，否则腰部会自动膨胀。

3. “荒谬饮食计划”——马修·迈康纳西版

为了出演《达拉斯买家俱乐部》， 马修决定采用“一周只喝水，一月只吃空气”的计划。他每天早上醒来第一件事就是打开窗户，让新鲜空气直接吸进肺里然后假装自己已经吃了早餐，也许吧...。

真实效果：四个月后体重下降了12公斤，只是血糖水平也跟着掉进了负数。于是他又补充了一点点鸡胸肉，以免被医生抓走，往白了说...。

4. 简易塑腹操：资深教练偷偷泄露

调整一下。 下面这套动作据说是好莱坞明星们背后的小秘密， 每两天做一次每次20次中间休息不要超过30秒，否则脂肪会悄悄爬回去。