小姐姐们都在用这些方法减肥，你难道还不知道吗？

哎呀， 夏天真的要来了我的肉肉还在哪里躲着

真的，再不减肥就真的要在裙角飞扬的季节徒伤悲了将减肥实践起来就会有所收获哦。你们知道那种感觉吗？就是看着镜子里的自己，捏着肚子上的那一圈软肉，心里真的是五味杂陈。昨天我走在街上，看到一个小姐姐，穿那个吊带裙，真的是那个锁骨，那个肩膀，简直就是艺术品。我低头看了看自己，唉，一言难尽。我就想，为什么人家可以那么瘦，我就像个水桶呢？难道真的是天生注定吗？我不信，我不信这个邪。减肥方法满天飞，但是能找到些靠谱的并不容易。下面是一些小姐姐们经常使用，并且效果极其显着的方法。无论挑选哪一种，只要能坚持下去，都能成功变瘦。真的，我这次是下定决心了一定要瘦下来哪怕瘦成一道闪电也好啊，何不...。

那个让我又爱又恨的“替换食物”大法

先说说 我们要说的这个方法，真的是有点反人类，但是据说超级有效。就是1.替换食物减肥。你们平时是不是都爱吃白米饭？那种软糯香甜的口感，一口下去，满满的幸福感。但是那个东西，真的是碳水炸弹啊。我以前每顿饭都要吃两大碗，不吃就觉得没饱。后来啊呢？肚子上的肉是一层又一层。后来我听人说要把日常的白米饭等主食换成豆类杂粮饭。

还有，高糖、高热量的零食替换成高纤维的食物。那些薯片、蛋糕，统统都要扔掉。换成什么？ 琢磨琢磨。 燕麦？全麦面包？真的是太难了。但是听说只要坚持下来整个人都会变得轻盈。

我试着做了一次那个红豆、绿豆、糙米混在一起，煮出来硬邦邦的，口感真的跟米饭没法比。但是为了瘦，我忍了。而且，不仅仅是主食，那些油炸食物、油腻等食物也要换成蒸煮类菜品。我想想都难受，炸鸡多好吃啊，那个酥脆的外皮，里面的嫩肉，咬一口滋滋冒油。可是现在只能吃蒸的，煮的。感觉人生都失去了乐趣。但是为了能穿上那条S码的裙子，我拼了。

每天都要跟饥饿做斗争， 真的太痛苦了

至于吗？ 除了替换食物，还有一个更狠的招，就是2.刚刚饱的饮食量。这个真的是考验意志力。全天的三餐饮食要有意识的控制饮食量。