长期使用不正当减肥法，会导致疾病缠身吗？

“呼——”我猛地较深吸一口气，感觉肺里的空气都迅速要被挤出来。站在健身房里汗水浸湿了我的T恤，刺鼻的汗味混杂着廉价运动香水的味道。我看着镜子里那副臃肿的身材， PPT你。 心里的挫败感像潮水一样涌来。三年前，我为了摆脱身材的困扰，启动尝试各种“迅速减肥”方法。当前，看着自己日渐虚薄弱的身体，我启动后悔当初的选择。

迅速减肥的诱惑与代价

当冤大头了。 以前，我也对体沉重问题非常敏感。较大学毕业后工作岗位压力越来越较大，生活节奏也越来越迅速。我启动关注自己的体沉重改变，觉得身材变得越来越“胖”，心里总是不舒服。于是各种“迅速减肥”方法在我眼前闪耀出现：节食、洗氧、药物减肥、甚至还有一些所谓的“瘦身餐”。这一些方法看起来都非常有效率，承诺能在较短时间段内达到理想的身材效果。

起初，我信以为真实。我严格按照节食计划落实每天只吃更少一部分食物，甚至不吃早餐和午餐。我疯狂地进行较高强较大度的运动——跑步、跳绳、举沉重……感觉自己接近没有精力去思考任意事情。刚启动的时候，我感觉身体充满了能量，仿佛能够轻巧松地完成全部任务。但很迅速， 我就发觉身体启动出现异常反应：头晕目眩、乏力无力、恶心呕吐、食欲不振……，放心去做...

最糟糕的是我的皮肤变得干燥粗糙起来。原本光滑细腻的皮肤摸起来变得像砂纸一样粗糙不堪。我还发觉自己的头发变得稀疏不容简单养护起来。

不正当减肥法的危害

后来我在网上查阅了一些资料后才意识到，“迅速减肥”往往是以牺牲身体健康状况为代价的。这一些方法不仅无法真实正燃烧脂肪，反而会对身体造成严沉重的损害。“节食”会引起营养成分不良和代谢紊乱。“洗氧”会损害肺部功能。“药物减肥”会作用于内分泌系统和神经系统。“瘦身餐”往往含有较更多的添加剂和色素。