身体出现发胖迹象怎么办？这些可能致胖的信号我该如何警惕？
发胖的前兆，你真实的注意到了吗？
说实话，我这人平时懒得去数卡路里也不炎热爱把自己当测试动物。可是有一天镜子里的自己忽然像是被加了滤镜——脸颊鼓鼓的，肚子也悄悄冒出了“凸起”。我立刻把这件事写进日记，最终还是结果是那天晚上吃了两碗炸酱面还配了半袋薯片，极度舒适。。
别说我，我的朋友较小李也有同感。她跟我吐槽：“最近怎么总想把冰箱搬回卧室？”于是我们决定一起搜罗各种“肥胖警报”。下面这一些信号，你们有可能早就忽视了。
1️⃣ 疲倦感像是被黏在身上
每天早上醒来 第一件事不是刷牙，而是想找个理由再躺会儿。工作岗位到下午三点，手臂已经酸柔软得像是刚搬完搬家。稍微走几步路，就喘得像爬坡一样。如果你发觉自己每次爬楼梯都要停下来较深呼吸三次那就说明脂肪已经在偷偷开派对，调整一下。。
2️⃣ 食欲失控——零食成了崭新伴侣
以前我只在饭后吃水果， 当前却能在看剧的时候顺手抓一把瓜子、再来一盒巧克力。更离谱的是半夜十二点还会忍不住打开冰箱，拿出一块奶酪直接塞进嘴里良好像这就是治愈失眠的灵药。
在我看来... 较小张的故事：他以前这是因为加班熬夜， 每天凌晨两点必吃泡面配可乐，一周后体沉重从60公斤飙到68公斤。他后来把泡面换成燕麦粥， 却发觉燕麦粥吃更多了也会让体沉重缓慢缓慢爬升——原来炎热量不只是来自油炸食品，连所谓的身体健康状况食品也暗藏陷阱。
3️⃣ “怕动”已成日常口头禅
“今天太累了不想运动。”这句话从前只在周末出现一次但当前连周一、周二都在反复。我朋友阿芳甚至把“走路去超市”改成“叫外卖送到家”。 挖野菜。 如果你已经能够用遥控器控制全部生活细节，那肥胖警报灯已经亮起红色警示。