美媒公布的十大年龄加速器，哪些因素在悄悄加速我们的衰老？

脑子呢？ 你是否曾经感到自己的皮肤在不知不觉中开始松弛，皱纹也悄悄地爬上了脸庞？除了不可抗拒的生理性衰老,我们的日常中的许多行为习惯,正如同隐形加速器,悄悄加快私密部位的衰老进程。最近，我的一个朋友开始关注自己的健康问题，她发现自己的体重在不断增加，尽管她已经开始控制饮食和运动。

美媒公布的十大年龄加速器

近日,美国 MSN 网站综合了美国皮肤科、口腔科等多位专家的意见,指出以下10种食物不仅危害健康,还加速衰老,是不折不扣的“年龄加速器”。这让很多像我朋友一样的人感到担忧，主要原因是我们日常生活中经常会接触到这些食物，总的来说...。

1. 糖果

过量的糖果会引起“糖基化”反应， 伤害皮肤胶原蛋白导致皮肤松弛。纽约市美容牙医布瑞恩·坎特忠告，吃太多糖会令口腔细菌大量滋生，破坏牙齿。建议吃甜食后马上用清水漱口。

2. 咸食

口味重， 钠盐摄取超标，易引发高血压水肿等问题。除了做菜时少放盐，还要提防一些加工食品钠超标，如罐头类。 奥利给！ 美国美容外科学会前主席拉纳·赫希指出，罐头等加工食品为了保鲜防腐，延长保质期，会添加不少钠。

3. 红肉

你猜怎么着？ 牛羊肉等红肉类含有一定量饱和脂肪酸 会在体内产生自由基，破坏皮肤细胞，到头来加速老化。欧斯塔博士建议，可用鸡肉等含脂量较低的白肉替代，一边搭配蔬果，帮助人体提高抗氧化能力，延缓衰老进程。

4. 酒类

试试水。