如何通过10个简单方法有效纠正自己的坏习惯？
改掉坏习惯， 从了解自己开始
你是否曾经下定决心要改掉某个坏习惯，但到头来却以失败告终？你是否感到沮丧和无奈， 我惊呆了。 不知道如何才能真正摆脱那些让你感到困扰的习惯？
说实在的，改掉坏习惯并不是一件容易的事情，但也不是不可能。先说说你需要了解自己为什么会有这样的习惯，以及它给你带来的影响，还行。。
1. 每天留心一点点
就像一个正在减肥的人， 喝咖啡时将糖的分量逐次减少才有助于减肥一样，每天都减少一点坏习惯的意识是非常重要的，研究研究。。
2. 寻找替代习惯
习惯是具有很大能量的， 如果将之完全从生活中抹去，内心就会变得空洞难熬。 YYDS！ 所以找到一个替代习惯是非常必要的。
比如如果你要戒烟的话，那就要做好嘴巴感觉空落落的准备。 呵... 你可以尝试嚼口香糖或者吃一些健康的零食来替代香烟。
8个简单而有效地改掉坏习惯的方法
下面是一些简单而有效的方法， 可以帮助你改掉坏习惯：
3. 有时候的疯狂也是必要的
奥利给！ 对手机及电脑产生依赖的人，可以让朋友设定密码让自己无法轻易接触，也可以在日历上划叉，成功了的话就开场Party之类的。
4. 告诉周围的人
最好是选比较严厉的人， 向尽可能多的朋友表示自己要改掉坏习惯的决心，如果需要动机的话可以利用网络社区等。
5. 为自己备好可以消愁的东西
无语了... 了解自己的脾性，明白什么可以让自己消愁。比如经常给自己准备一杯水，准备好能让自己沉迷的趣味读物等。
6. 了解禁忌症状的时间
知道自己的不良习惯恶化的情形。晚上的话可以去健身房，如果在社交场合会迫不得已喝酒的话，那么在戒酒成功以前就最好不要出去了。
7. 不去完全改正
有些人为自己设定期限， 以某一天为界限完全断绝坏习惯，但是大部分的人是无法做到的， 站在你的角度想... 并且依然与坏习惯纠缠不断。这种时候能把坏习惯减半已经可以看作胜利了。
8. 知道自己还欠缺什么
虽然有很多人走访专家， 但是先说说应该注视自己的内心，试着思考一下这是什么造成的呢？ 礼貌吗？ 是主要原因是寂寞？还是闲的？
9. 问问自己是否认真
也许还没有做好改掉习惯的心理准备， 所以先客观思考一下自己改掉习惯后的利弊， 这东西... 然后试着问问自己有没有做好心理准备。
10. 不要忘掉祝福
不地道。 虽然不提倡过于老是、 无意义地自我赞美，但是在改掉坏习惯的近前，请不要忘记对达成目标的自己的一个赞美！
改变自己的10个方法
①不再逃避,敢于直面问题;②戒掉不良习惯,让身体更健康;③克服自卑,相信自己;④树立“提前思维”, 让事情井然有序;⑤尝试转换思路,凡事不钻牛角尖⑥珍惜当下,用心感受点滴美好⑦学会拒绝,不再盲目承诺;⑧培养兴趣爱 白嫖。 好,丰富业余生活;⑨多与他人交流沟通,增进相互理解;⑩保持积极心态,乐观面对挑战从这个春天开始做出改变,不负春光,不负自己;责任编辑……声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台搜狐仅提供信息存储空间服务
我是怎么坚持下来的呢?
#160;#160;#160;说实话,一开始的时候真的很困难但是我告诉自己一定可以通过坚持不懈的努力来改变不良的生活方式并且改善健康状况一边,我也寻求了家人的支持和鼓励他们给了我很大的动力让我更加坚定地走下去还有啊为了更好地监督自己,我还制定了详细的学习计划并且严格按照计划施行通过这些努力我逐渐养成了良好的生活和饮食规律并且明显感觉到身体素质得到了提升
#160;#160;#160;
那些帮助我成功的人和事
在这个过程中有很多人和事给予了我很大的帮助其中最值得一提的就是我的家人他们一直以来都非常支持我的决定并且不断地鼓励我让我在面临挑战的时候能够坚持下去还有啊还有一些朋友也给了我很大的帮助他们分享了 自己 的经验和教训让我能够更好地应对各种困难
总之改变 坏习惯 需要我们付出努力和坚持不懈的毅力一边也需要周围人的支持和鼓励只要我们能够正确地认识到问题所在并且采取有效的措施就一定能够实现目标过上更加健康快乐的生活人生因 自己 的 习惯 而产生很多遗憾树立计划告知亲友无聊的话就到处走一走短暂的人生一定要更加快乐地渡过!，太虐了。