如何才能在假期中保持身材不发胖呢？

假期这段时间，天上飞来飞去的风景，地上却飘着一堆诱人的甜点。你说想保持身材，却又不想错过那一口烤鸡翅，那份热腾腾的巧克力蛋糕。到底该怎么办？下面先把几个乱七八糟的思路给你收集一下让你在享受假期的一边，也能“吃”到一个不发胖的自己，搞一下...。

1、 吃饭顺序调调，别让大脑先给你打个招呼

人们常说：先吃蔬菜再吃肉。其实这条经验也不是绝对。一次我跟朋友去吃饭，她说先吃米饭再喝汤，后来啊胃口像被打开了闸门一样，一下子咽下了三碗饭。 算是吧... 于是她决定改成：先咬一口青菜，然后再喝汤，再说说才把碗里的米饭送进胃里。没想到第二天她整个人都觉得清爽多了连同事都问她是不是开始跑步？

我在家里实验了一次：先拿起一块水果，再啃一块巧克力，再说说把面包塞进嘴里。后来啊，我发现自己吃得更慢，甚至忘了把巧克力放进嘴里——主要原因是之前已经甜到不行！这时候，我开始怀疑自己的味觉是不是被重新编程，我懵了。。

2、 家务也能当健身房

说实话，我一直以为家务就是拖地、洗碗这些无聊工作。但真正做起来后你会发现，每一次擦窗户都能燃烧不少卡路里。我曾经和同事开玩笑说：如果我们把打扫卫生当作健身， 这也行？ 我估计可以轻松瘦下十斤呢！于是我们每周找个时间一起“打卡”，把清洁工作变成了一场团队运动。

有一次我刷墙壁的时候，不小心把水倒进灶台下面后来啊锅里的水冒烟了。我的同事立刻举手示意：“别担心，我来了！”他们赶紧跑去拿灭火器， 却不小心把自己的手套掉在地上，摔了一跤……这一幕让我大笑出声，却也让我意识到：生活中的小失误也可以成为减肥的一部分——主要原因是它让你多走一步去扶住别人。

3、 甜点+绿茶双保险

我曾经在某次聚会上吃到了最美味的红丝绒蛋糕，却惊讶地发现自己根本没有明显发胖。原因是我边吃边喝绿茶——那种带一点苦涩但又有淡淡柠檬香味的绿茶。据说绿茶里的儿茶素可以抑制糖分吸收，还能促进脂质代谢。