怎样减肥才能达到最佳效果？

逛公园时多看红花，少看绿叶，主要原因是“绿肥红瘦”，换句话说...！

　　少躺多站，主要原因是很多肥肉是在卧床的时候长的，要不然怎么会有“肥卧”一词。

　　即可轻松达到减肥功效。★给自己订一个减肥奖励方法， 比如每减轻两公斤，就要买个小礼物或看场电影等，这样，你会更愉……

　　少到海边去，主要原因是常在海边容易发胖，要不怎么会有“胖大海”一说？

自己的事情自己做，有利于减肥，主要原因是有句成语叫“自作自瘦”，是吧？！

何不... 少吃姜，有利于减肥，主要原因是有句古话叫“万瘦无姜”！

少发火， 退一步海阔天空，忍一时风平浪静，天长日久，减肥效果明显，要不然怎么会有“忍瘦”一词，一针见血。？

如果上述方法均不明显， 建议您买个体重计，用曲别针将其指针固定在理想的体重刻度上， 到时候….. 就可收到立竿见影的减肥效果！

保持身体健康，有利于瘦身，主要原因是有句吉祥话叫“健康长瘦”！

出行能走则走，飞禽之所以拥有流线型的身材皆因“飞禽走瘦”，换个角度。！

少想事，主要原因是一想事脑子就会被思绪占满，时间一长，必然会“脑满肠肥”，翻旧账。！

多吃黄花菜，有利于瘦身，主要原因是有句古话叫“黄花瘦”！

多吃鸭舌，国外经验表明，常吃鸭舌减肥效果可观，听说过“鸭嘴瘦”没？说的就是这个道理，我裂开了。！

第一章：你我他， 一起走向苗条的路途吧!

我跟你说呀，我曾经是个“大块头”，每次看到那件紧身衣，我都想哭。可是后来我决定给自己一次机会。于是我开始了那段漫长而又短暂、又令人心跳加速的减肥旅程。