ABO血型减肥法中，哪种血型适合采用简易减肥法？

有人说ABO血型减肥法像一张乱七八糟的地图。你以为只要找准了自己的颜色，就能一步步走向苗条身材，可其实吧每一条路都被各种小碎石覆盖着。今天我就把这张地图拆成三块：A、B、O，再把它们跟简易减肥法混合在一起，看哪种血型最能顺利下坡。

A型血：优雅而又挑剔

A型的人常被贴上“细心”的标签——细心地挑选食材，细心地记录卡路里。可是当你把A型放进简易减肥法的锅里却发现它们像猫咪一样，对任何外来的刺激都抱有戒备心理。于是 你会看到很多A型朋友尝试低碳水饮食、鸡蛋早餐，却总是半途而废，主要原因是他们害怕一口吃多了会破坏那份所谓的“平衡”，我破防了。。

记得有一次 我见到一个叫小玲的A型女孩，她在朋友圈晒了一张自己三天不吃糖后的自拍，头发披肩、笑容灿烂。只是当她尝试下一轮更严格的“无谷物”计划时却频繁出现头晕眼花，甚至连洗手间都要走两趟才能忍耐。这就是典型的A型——既想保持健康，又害怕失控，我可是吃过亏的。。

客观地说... 如果你是A型，你可能会对蔬菜爱得深沉——娱乐、芹菜、胡萝卜，一切都是你的平安区。但别忘了让身体出现饥饿感，让你情绪摇摆不定。简易减肥法建议你可以先从每天吃一份水果开始， 然后慢慢加入少量高蛋白食物，如鸡胸肉或豆腐，以免一次性给胃部来个大惊喜。

如何让A型更顺利？

• 每天至少喝八杯水，让身体觉得充足，不再去寻找能量来源。
• 睡前做十分钟伸展，让肌肉放松，也能减少对甜食的不必要渴求。
• 别太苛刻自己，每周允许一次“小奖励”，比如一块巧克力或者一顿比萨。

B型血：自由奔放但容易陷入困境

B型的人就像海浪，自由而奔放。他们不喜欢受限，更愿意随性地吃点什么。不过这种自由往往让他们走向错误的大道——比如说 把牛奶视为神圣之源，却忽略了乳糖不耐受可能带来的胃痛。