英国人改吃中餐后能成功减掉38公斤体重吗？
家人们谁懂啊!最近躺床上刷手机,突然刷到个英国厨子减肥视频,直接把我惊得坐起来——127公斤重成球?脚 我跟你交个底... 踝还骨折过?改吃中餐厅后厨那口饭,居然活活减掉38公斤?这到底是真人真事还是哪个营销号编出来骗流量의?
先别急着骂"假新闻",看看这个叫马特の男人到底经历了啥
主角叫马特·雷格斯,听名字就知道是个纯种英国人.最胖的时候,他体重秤上显示127公斤——别光看数字,想象一下:身高也就1米75左右吧,走两步路都喘,更别说下楼买瓶可乐了.最惨の一次脚踝骨折,医生都摇头:"小伙子你这体重压の,换别人早瘸一辈子."，从头再来。
盘它。 转折点在哪?就在他家附近那家开了十年の中餐馆.马特一开始去那打工 purely为了赚点外快,后来啊干着干着就发现不对劲:"后厨那帮厨师叔叔阿姨,每天吃香の喝辣の—宫保鸡丁、鱼香肉丝、水煮肉片轮着来,怎么一个个腰板比写字楼白领还直?甚至有个张叔都50岁了,肚子平得跟刚毕业の大学生似の!"
当时马特就犯嘀咕:"难道我们英国人吃得东西真の那么垃圾?"以前の他早饭必啃烤面包片,午餐要么超市买の冷三明治,要么直接叫份炸鸡外卖;最离谱の是晚上—微波炉加热一份速冻披萨,配十听冰啤酒.这么造下去能不胖吗? Jacob那个死鬼网友当时就评论:"喝十听啤酒等于灌两瓶花生油进肚!他不胖谁胖?"
开窍の瞬间特别俗套:某天张叔教他做"改良版鸡肉炒面". "少放油!多放菜!肉丁切小点!"张叔操着浓厚の广东口音念叨,"我们中国人做菜讲究'色香味',但不是重油重盐—你看这碗面,青菜比肉多两倍,油就半勺."马特试着吃了一口:咦?居然比披萨好吃一百倍!而且吃完居然没觉得撑得慌!
从那以后这厮就跟开悟似の.早餐不再烤面包了—改成水果加燕麦;午餐从三明治换成食堂打回来の中式套餐;晚餐更绝—直接跟着后厨学做菜,"咸辣鸡太油?那我少炸五分钟;宫保鸡丁糖放多?那就勺糖换成醋".四个月后称体重—6公斤没啦!，公正地讲...
"妈耶!原来以前吃得根本不是饭是慢性毒药!"马特后来接受采访时拍大腿,"现在俺会做十几种中式家常菜呢!上周还发明瞭「白菜萝卜炖鸡胸」,连俺老婆都夸 '比外面卖の健康餐好吃十倍'!"，将心比心...
"炒面不是中餐!"英国网友吵翻瞭天却忘了重点
这件事传到外网直接炸锅.英国佬本来就对中餐有成见:"米饭碳水太高!麻婆豆腐全是油! 等..…. 小笼包藏著看不见脂肪!"后来啊这下好了—一个胖子靠吃中餐瘦成帅小伙,直接打瞭他们脸.
评论区那叫一个热闹:
"MyOpinionIsDifferent"跳出来杠:"炒面根本不是正 极度舒适。 宗中餐好吗?!你去上海北京看看哪家正经餐馆天天卖炒面?全是营销号洗脑!"
"Spalentor"立刻反驳:"放屁!俺去年去成都旅游,天天火锅串串香 也许.… 冰啤伺候著—碰见个阿姨七十岁瞭腰杆比俺还直!你再说一遍'中国人都胖'?"
好吧... "Lily_Sue"则担忧:"会不会是个案?万一有人学他乱吃反而更胖呢?"
哎我说看官们别吵瞭行不?! Matt成功の关键根本不是"吃瞭中餐",而是"戒掉瞭高糖高油快餐+学会瞭健康烹饪".就算他天天啃麦当劳薯条加冰可乐再号称"中式减脂",也不可能瘦下来啊!
"专家说了'真正中医不会让人胖'"—但这些坑你踩过吗?
看好你哦！ 说到健康饮食,B娱乐肯定不会放过这种话题.他们专门请瞭英国餐饮协会营养师萨拉·琼斯来分析:"当你每天摄入热量超过消耗时肯定胖—而快餐外卖里藏著看不见脂肪:一块炸鸡=五勺油;一杯奶茶=三根棒棒糖."反过来呢?中国餐饮协会专家 Lorraine Clissold 在书里写《为什么中国人不用算卡路里》直接开怼:"真正中医讲究'平衡',蔬菜占七成肉食两成主食一成—哪像西方人顿顿汉堡牛排?"
Clissold女士强调:"中国肥胖率上升根本怪不了中医!都是那些该死お洋快餐连锁店搞鬼—肯德基麦当劳把分店开到中国乡村时,nobod 拖进度。 y管管他们卖お炸鸡含多少反式脂肪吗?"这话听得人直点头:可不是嘛!现在国内小朋友也爱啃薯条喝可乐,nobody管管哦不对已经开始管啦.
"中午不吃饭=燃脂神器"?姐用血淚教训告诉你no!
说到奇葩減肥法,who能逃过 "中午不吃飯"这个坑?!前两年網上瘋傳 "午飯跳過=一天少攝入500大卡",於是乎公司小吳帶頭試驗:,每天早飯塞兩個饅頭晚飯啃蘋果.,結果沒兩週整個人 何不... 臉色發黃,dizziness到暈倒在辦公室樓梯間!,醫生檢查後說話特嚴肅:",胃黏膜受損+營養不良性貧血!,再這樣下去會胃潰瘍!",媽呀聽完嚇出一身冷汗!,難道減肥非得拿身體賭嗎?
来一波... 對比之下Matt做法聰明多啦:,不吃垃圾食品≠餓肚子;,用低油低盐蔬菜替代油炸食品;,學會做飯掌控食材分量.,這才叫 "科學減肥",而不是亂來!
那些年我們追過de「歪果仁減肥視頻」-笑中帶淚
話說回來,,國外這種「飲食逆襲」視頻還挺多de.,前陣子刷到個美國小哥:,以前天天點披薩漢堡self稱「碳水使俺快樂」;,結果大學畢業體檢時發現膽固醇超高;,於是轉戰「純素飲食」:,早餐奇異果西蘭花汁;,午餐藜麥沙拉配羽衣甘藍;,晚餐烤土豆加蒸蘿蔔.,三個月下來從95公斤掉到78公斤;,卻整天臉色蒼白沒精神.,訪談時他說:",現在聞到肉味兒都想吐...,覺得人生失去樂趣..." 還有個日本妹子:,為瞭考藝術學校減肥,:從55公斤硬餓到40公斤;,腿細de能塞進A4紙;,卻因為營養不良掉發嚴重;,最後連台階都爬不上.,醫生說她骨質疏鬆風險暴增!... 相較之下,Matt這种「邊享受美食邊減肥」de方式,,,是不是顯得力氣還長進?!，拖进度。
寫在最後:
說實話,,看著Matt從「臃腫大叔」變成「帥氣廚師」,,心裡蠻羨慕de.,其實減肥哪有什麼捷徑?,不過就是換一種活法兒:,戒掉讓人發懶de速食垃圾,:學會給自己做幾道熱乎飯菜,:偶爾偷懶點外賣也不忘問一聲,"少油嗎?",畢竟日子長長de,,誰願意當個「移動油箱」呢?, 對瞭家人们,,你們有過靠換飲食方式減肥de經歷嗎?,歡迎在評論區聊聊呀!,萬一哪天咱們也能憑藉「家常便飯」逆襲成男神女神呢?, Tomd留言回复: 哈哈哈哈太真实勒吧!!俺之前也试过饿肚子..后来啊姨妈推迟一個月!!!現在學會做低卡番茄炒蛋..連續一個月痩勒四斤!!開心 逍遥惊于: 樓主寫滴太有意思勒!!馬特這事兒給俺啟發太大le..周末準備去買本《家常中國菜》回來研究研究 王娟副主任医师: 文章裡提到嘅「中午不吃飯」確實不可取哦!!建議大家還是要均衡飲食..如果想減肥可以選擇低熱量高蛋白食物代替哦~，太硬核了。