你尝试过这五种极端减肥法来瘦身吗？

别笑我，当年我真的拼了！看着镜子里越来越臃肿的自己，心都碎了。那种焦虑、羞耻感，简直像一把把刀子割得我浑身难受。为了变瘦，我试过各种各样的方法，有些还真是让人崩溃到极点。今天就来跟大家唠唠嗑，分享一下那些差点毁掉我身体的“绝招”，看看有没有你也经历过类似的痛苦呢，起初我以为...？

1. 抠吐：肠胃的噩梦

话说当年，我最喜欢吃甜食和炸鸡。体重飙升到七八十公斤，每天晚上睡觉都做噩梦，梦里全是食物在往我肚子里塞。实在受不了了！就在网上看到有人推荐用“抠吐”的方法减肥，说什么吃了就抠嗓子催吐就能快速瘦下来。当时我就觉得灵光一闪——省得吃多少，吐掉多少，还能直接减掉体重，我始终觉得...！

可谁知道呢？这玩意儿可不是闹着玩的！刚开始确实能喝下去的食物减少不少。但是每次抠吐都要吞下大量的水和盐水，刺激肠胃过度分泌胃酸。我的嗓子、食道都变得红肿、 挽救一下。 疼痛。更可怕的是身体长期处于极度疲劳和营养不良的状态。体重倒是短期内下降了几公斤，但之后立刻又反弹回来了！而且我还得了胃炎、消化不良之类的病症。

现在想想都觉得恶心！抠吐这种方法不仅不健康，还会对身体造成永久性的损伤。千万别学我啊，这也行？！

减肥故事：抠吐后的崩溃

有一天晚上我实在忍不住想吃一块蛋糕。买了半块蛋糕后边就开始疯狂地抠嗓子……后来啊嗓子疼得厉害、 呕吐物又没吐干净导致腹泻……那天晚上我在床上翻来覆去睡不着觉，浑身无力不堪，改进一下。。

2. 节食：饥饿的陷阱

节食也是当年流行的减肥方式之一。“少吃就好”这句话听起来很简单，但其实吧却是一场与身体的战争。为了省钱省时间，我就开始尽量不吃饭或者只吃很少的几样东西，太硬核了。。

刚开始的时候还能忍耐一下但是慢慢地就控制不住自己了。肚子饿得咕咕叫的时候会手足无措、暴躁易怒；到了晚上就会忍不住暴饮暴食以解馋。 开倒车。 这种节食的方式不仅无法达到减肥的目的，反而让我更容易反弹。更可怕的是它还会影响内分泌系统和月经周期。

3. 吃娱乐：毒药般的诱惑

C位出道。 娱乐当时是出了名的火爆。“吃了几天就能瘦十斤！”各种广告语让人眼花缭乱。我抱着试试看的心态买了一瓶回来。

一开始确实感觉有点效果——体重下降了不少。但是后来发现副作用也挺严重的：心跳加速、 失眠、情绪波动等等……更可怕的是它会刺激内分泌系统紊乱甚至导致心脏问题！后来医生狠狠地批评了我一顿。

4. 全身缠保鲜膜：热量的囚笼

缠保鲜膜当时被吹成“产后瘦身神器”。很多人觉得缠上保鲜膜就能加速排汗, 从而达到消脂的效果。 可是我知道有些事情是假的!

5. 疯狂运动：肌肉的摧残

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