一个月坚持酸奶减肥，会有哪些惊喜效果呢？

酸奶减肥的“奇葩”实验——一个月的乱七八糟日记

你我共勉。 每种食物仿佛都必须贴上一个“低热”或是低脂的标签才会好卖，甚至有人开始研究牛奶和酸奶到底哪个更容易让人发胖。于是 我决定给自己来一场“酸奶狂欢”，坚持整整一个月，只喝酸奶，顺便把生活里的琐碎、情绪、有时候的失误全都塞进这杯白色的液体里。

第一周：从早餐到深夜的“酸奶仪式感”

起床第一件事——把冰箱门打开，直接把一瓶200ml低脂酸奶往嘴里倒。那种凉意像是被冰块砸到舌根，瞬间醒脑。接着，我把酸奶倒进碗里加点速溶燕麦，再撒上几颗干果。吃完后我站在厨房窗口，对着街上的行人喊：“我今天只喝酸奶！”后来啊只收到路人投来的疑惑眼神和一声“哎呦”，到时候…..。

午餐时间，我硬生生把原本准备好的鸡胸肉换成了两杯酸奶加半根黄瓜。黄瓜切得像纸一样薄，放进酸奶里搅拌后好像在做一锅“酸奶汤”。我坐在公司会议室里 一边听老板讲PPT， 得了吧... 一边用勺子大口大口吞咽，嘴巴里时不时传出嗞嗞声——同事们偷偷用手机录下来后来我才知道他们笑称我在“喝乳酪汤”。

晚上，我试图用酸奶代替甜点。于是把一整盒草莓味酸奶直接倒进冰淇淋机，后来啊机器卡住了发出刺耳的嗡嗡声。 我给跪了。 我只好把它们倒进碗里用叉子挑着吃，那感觉就像在吃带有气泡的乳酪酱。

第二周：情绪波动与“神奇”体重数字

第二周开始， 我发现自己的胃部像装了个小鼓，每次打嗝都伴因为一种莫名的满足感。于是 我决定把这种满足感写进日记：

体重秤显示数字摇摆不定：第一天是58.2kg， 第三天跳到57.9kg，然后又回到58.4kg。我开始怀疑秤是不是被我家的猫踩坏了于是把秤搬到了客厅，让它和电视遥控器一起站岗。后来啊那天晚上，我居然梦见自己变成了一瓶大号酸奶，被人拿来当装饰品。